如今，工作压力越来越大，享受生活的时间越来越少。这里有五个技巧可以帮助您在工作中保持活力并充分享受生活。
我们都会有这样的日子，除了在床上多睡几个小时外，什么都不想。不幸的是，很少有人享受这种奢侈。这里有一些技巧可以帮助您保持精力充沛，至少在您有时间休息之前是这样。
1与一位精力充沛的同事快速聊天。
他们的正能量会让你精神振奋。
2、多吃。
麦片或水果等健康食品可以帮助提高血液中的血糖水平，并为您提供健康的能量。关键是适量。
3运动。
如果您知道自己的日程安排不允许您去健身房，请想办法让自己在一天中多运动。不要给你的同事发电子邮件，而是走到她的办公桌前。尽管你很累，今天还是走楼梯是个好主意。但明天尽量去健身房锻炼一下。经常锻炼的人比不锻炼的人会得到更多的休息、睡眠，并且感觉更有活力。
4、喝水。
“水是关键，”佛罗里达州阿文图拉普林西比长寿中心的医疗主任史蒂文·马斯利(StevenMasley)说。“如果你不喝水，你就会感到疲倦。”你的身体大部分是由水组成的；即使是一点点脱水也会导致你的能量流失。
5计划假期或居家度假。
无论您离开家一天还是一周，追求一些有趣的事情都会让您兴奋并积聚能量。另外，如果您正在阅读本文，您很可能会从日复一日的工作中得到休息。
