大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨质疏松的护理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨质疏松的护理的解答，让我们一起看看吧。
女性经期怎么护理？
经期要注意的事情很多，大致是饮食和生活习惯。饮食上要以温热食物为主，不能吃生冷的食物，不吃生鲜食物和易过敏食物。
要刻意的多吃一些活血的食物，如喝喝玫瑰花茶可以帮助排除瘀血。
行经期不能碰冷水，不吃冰镇冷饮，尽量少在经期洗头洗澡，要洗头也要及时吹干头发。洗澡要以擦浴和淋浴为主，不能盆浴。
经期也要注意外阴卫生，每天清洗外阴。并注意用专用毛巾和盆子清洗，洗后注意晾干。
经期也不宜剧烈运动，要轻松缓慢的节奏。
经期用品也要注意卫生。
首先，养成记录月经周期的好习惯，从每次来月经的第一天数，21-35天都是正常的，经期在3-7天。
月经期间不要同房，勤换卫生巾，2-3小时一次，晚上用温水清洗外阴，经期用的内裤和平时穿的内裤分开。
少吃生冷食物，避免剧烈运动，不要太劳累，不要熬夜，多喝热水。
有的女性如果痛经特别厉害，可以口服止痛药物，仍然没有明显缓解到妇产科就诊，不要觉得忍忍就过去了。真没必要自苦。
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你好，你的情况应该是月经血产生的量少，多数不是排不干净的问题。这里关键的是找到月经量少的原因，对症治疗才可以达到效果。
1、曾经的人流、刮宫引起内膜损伤
这是很常见的一种原因，人流、刮宫等操作，都需要把内膜搔刮掉。不管是传统的方式还是使用B超监护，甚至宫腔镜下操作，都无法避免完全不损伤到内膜。内膜刮伤之后，月经周期中，就不能很好地增生修复，时间长了，可以造成内膜菲薄、宫腔粘连，由此引起月经量减少、不孕等情况。
当然，这种损伤还有一种可能，会引起宫颈管的粘连，而相应的宫腔内膜仍可以增生脱落，但是排出受阻，也可能出现你的这种情况，不过多数会伴有痛经。
诊断的话，B超和造影有一定的帮助，严重的情况可以结合临床表现进行判断。但是最终确诊需要宫腔镜检查，如果有问题，可以同时进行治疗。
2、多囊卵巢综合征
对于年轻女性来说，这也是一种常见病。女性体内的雄性激素增高，引起代谢紊乱，临床上可以表现出月经稀发、量少、肥胖、痘痘多、体毛多、不孕等情况。
一般根据临床表现，可以给医生初步的印象，再加上B超看到卵巢的多囊样改变，性激素提示睾酮升高，可以确诊。
多囊卵巢综合征目前认为是一种慢性病，需要长期管理治疗。如果暂时没有生育计划，可以使用口服避孕药调经降睾酮，辅助二甲双胍改善体内代谢情况。以后打算生育了，激素水平调控尚可之后可以促排卵帮助怀孕。
3、卵巢功能衰退
脸上痘痘的情况我认为可能是由于内分泌失调导致的，经期应该注意控制自己的情绪。不要生气，焦躁等。至于经血怎么才可以排尽，可以去药店买点黄芪、党参自己泡茶喝，另外可以喝一点益母草颗粒简单方便，就是肚子会隐隐痛。反正只是个人建议
生活之中，你会从哪些细节去过“好日子”？
1，牙疼及早治，毕竟换一颗牙有时得花2000多元。
2，不透支下半身。
3，不存私房钱，让妻子掌管全家的财政大权。
4，油价高，能步行尽量不开车。
5，坚决戒掉烟、酒，对身体只有好处而没有害处。
6，常喝凉白开经济实惠，对身体更好。
7，夏季为防蚊虫叮咬用蚊帐，省得总买驱蚊花露水，能省下买好几个蚊帐的钱。
8，不嘴碎，不斤斤计较。
9，不熬夜，不等鸡叫就起床，晨练一刻也不能少，午休同样离不了。
到此，以上就是小编对于骨质疏松的护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨质疏松的护理的2点解答对大家有用。