美国儿科学会最新的生长曲线向我们揭示了如何正确利用体重、身高和头围之间的关系来回答有关孩子体重的一系列问题。
甜甜的妈妈最近遇到了一件很不安的事情。甜甜现在3个月大了。她刚刚做的体检：身高67厘米，体重18斤。医生说她体重超重，已经达到6个月大孩子的标准，需要“减肥”。但孩子其他情况正常，精神状态良好。这么小的孩子还有必要“减肥”吗？真是令人沮丧！
事实上，儿童的体重问题是生活中最容易发现、也最难解决的问题。与很多家长习惯仅根据体重来判断孩子发育状况不同，美国儿科学会的专家认为，在判断孩子体重是否正常时，应将孩子的体重、身高、头围一起测量。每个孩子的体重都会受到很多因素的影响：比如先天遗传、胎儿生长发育以及后天环境、营养、疾病对孩子的影响。而简单的权重值并不能说明问题。专家建议孩子出生后每月测量一次体重、身高和头围。将每一个结果标记在生长图上，并追踪成体重曲线，然后客观地评估孩子体重曲线的形状和变化趋势。这样的结果与每个孩子自身的生长节奏和速度是一致的。不要简单地和其他孩子比较谁重谁轻。
美国儿科学会专门绘制了儿童体重增长曲线图，供大家参考。
影响孩子体重的一些误区：
1、为了让孩子多吃，采取少食多餐的制度。少吃多餐会导致孩子胃酸分泌过多，吃下的食物更难被吸收。无形中影响孩子的消化吸收功能。而且，饮食习惯不规律，孩子不太可能产生“饱”和“饿”的感觉，主观上也会对食物没有好印象，没有胃口。研究表明，经常吃多餐的孩子很难集中注意力，甚至可能影响未来的学习。
2.认为贵的东西就是好的。一些家长在给孩子选择食物时，往往会选择价格昂贵、过于精致的食物。事实上，这种做法会让孩子的营养摄入不够丰富和全面，还会导致孩子偏食的坏习惯。孩子可能会营养失衡，可能体重超重或体重不足。
3、随意给孩子添加微量元素或营养素。人为地给孩子添加某些高含量的营养素，比如擅自给孩子添加钙、蛋白粉、鱼肝油等，会破坏孩子的营养平衡。尤其是一些微量元素，如果单一元素摄入过高，只会阻碍其他元素进入孩子体内。
4、忽视孩子身高、头围的发育。身高的增长可以代表内脏器官的增长，头围是大脑发育的外在表现，体重只代表脂肪的增长。家长往往忽视了身高、头围的发展，只根据孩子体重的波动来为孩子安排饮食。三者要结合起来，用曲线图来判断孩子的发育是否正常。
家长最关心的体重问题
Q:孩子一岁之前体重有什么变化？
A:婴儿体重增长非常快，大约四到六个月时体重会增加一倍。当他们一岁的时候，他们的体重达到出生体重的三到四倍。
孩子应该增重多少克没有固定标准，家长也不需要经常给孩子称体重。关键是体重增加应该与身高增加成正比。儿科医生会在生长曲线的指导下对孩子进行体检。一般来说，家长无需过多担心孩子的体重。很少有婴儿会病理性超重或体重不足。
Q:母乳喂养的宝宝还需要其他辅食吗？
A一般来说，4个月以下的宝宝不需要添加辅食。即使孩子不是胖宝宝，也不需要额外喂食，母乳或牛奶的量应该根据孩子的需要而定——苗条的孩子更健康。如果您的孩子体重减轻很多，请带他去看医生。
问：胖乎乎的宝宝长大后会变成胖孩子吗？
答：不会。孩子开始学走路后，胖乎乎的样子就会慢慢改变。但如果喂养方法不正确，这种变化就不会发生。一些父母在孩子焦躁不安或哭泣时给他们一些东西吃或喝。其实这个时候孩子并不饿，可能只是无聊或者尿布湿了。长此以往，孩子就会逐渐失去自发的饥饿感和饱腹感，变得“吃饱”。
问：母乳喂养可以防止孩子超重吗？
答：是的。德国一家研究机构对近万名儿童进行了调查，发现母乳喂养的儿童比非母乳喂养的儿童肥胖程度要低得多。此外，母乳喂养的时间越长，超重的可能性就越小。
但这并不意味着使用奶瓶的孩子将来就一定会变胖。关键是家长在给孩子冲奶粉时，要按照包装上的说明，保持一定的量。您的孩子吃的量多于或少于建议量并不重要，因为包装上的建议量是基于平均值的。
问：如何照顾超重或体重不足的儿童？
答：对待超重的孩子时，不要节食或稀释牛奶，让孩子少吃。应通过适当的运动来调整孩子的体重。对于不会走路的宝宝，可以经常让他们练习爬行。在他们面前放一个小玩具，鼓励他们移动身体去够玩具。每次锻炼的时间要根据孩子的心理状态来确定。您可以从1或2分钟开始。逐渐增加；可以让年龄较大的孩子进行一些户外运动。
当对待体重不足的孩子时，你必须考虑原因。如果孩子不愿意吃饭，可能是消化或吸收出现了问题。应及时带孩子去医院检查，并在医生的指导下服用一些药物；如果孩子很能吃，但体重还是很低，可能是营养不均衡造成的。孩子的饮食结构应该在专业营养师的指导下进行调整。
问：家长如何预防婴儿体重问题？
仅当孩子饥饿时才提供食物。当孩子因为无聊或疲倦而挑剔时就不会了。
吃多少、喝多少由孩子自己决定。如果他把头歪到一边或者拒绝再张开嘴，那么他就已经吃饱了。
无论是母乳喂养、使用奶瓶、还是用勺子喂养，尽量为孩子提供一个安静、轻松的用餐环境。吃饭时收起玩具并关掉电视。
当您的孩子两岁时，开始让他习惯家庭中的正常用餐时间。
不要把饼干、薯条或饮料塞到孩子手里，而是让他养成坐在餐桌旁吃饭的习惯。也不要让孩子在玩耍时或车内进食。
尽量少给孩子喝含糖茶和果汁。
为孩子创造更多的活动机会，例如滚来滚去、爬来爬去。
问：可以给宝宝吃减肥营养餐吗？
答绝对不是！这不仅不健康，还会导致孩子失去饥饿感和饱腹感，甚至对世界失去信任！
Tips:胖孩子的判断标准：
医学认为，当孩子的体重超过同性别、同身高儿童标准体重的20%时，即可认定为肥胖。因此，判断宝宝是否肥胖，应该根据身高和体重的标准来衡量。根据超重程度，可分为：
轻度：超过标准体重20%-29%
中等：超过标准体重30%-49%
重度：超过标准体重的50%
