1.焦躁不安。喝太多含咖啡因的饮料或吃太多糖，会导致肾上腺素分泌过多，能量过剩，从而引起坐立不安、双腿颤抖等现象。因此，应控制咖啡和糖的摄入量，同时保证充足的睡眠和运动。可以尝试肌肉收缩练习：坐在床边，让小腿自然下垂，双手抱住大腿，交替快速伸直小腿，然后慢慢放下。
2.大声嚼口香糖。当一个人焦虑或有压力时，大声嚼口香糖是一种防御反应，但大声的噪音可能会让其他人感到厌烦。你可以放一块硬水果糖放在嘴里代替。
3、经常迟到。经常迟到说明你缺乏正确管理时间的能力。当有人与您预约时，不要立即同意。而是先告诉对方你那个时间能否到达，然后推测一下可能会耽误时间的事情，比如吹头发、穿衣服、堵车等，预留一些时间。这些事情所花费的时间。如果您预计会在途中迟到，请务必先致电该人道歉。
4、咬指甲。成年人咬指甲主要是为了寻求心理安慰、减轻压力。社会心理学家认为，当你发现手指靠近牙齿时，握住力量球或捏橡皮泥可以帮助阻止这种行为。女性还可以戴人造指甲套或涂指甲油。
5、垂肩、驼背。人进入青春期后，比别人高，比同龄人成熟时，就会出现驼背的姿势；普通人在累的时候也会出现驼背的情况。运动生理学家发现，定期锻炼可以克服这种疲劳感。交谊舞、瑜伽和普拉提都可以强化腹部和上背部的肌肉，让你不再萎靡不振；简单的耸肩练习也很有效：耸肩靠近耳垂，向前转10圈，向后转10圈，可以时刻提醒自己坐直、挺胸、抬头、收腹。
6.事情杂乱无章。这些人可能有很强的视觉功能处理能力，感觉自己知道东西存放在哪里，但实际上，他们浪费了大量时间寻找物品。使用不同颜色的文件夹和盒子来存放不同类别的物品，并将常用物品存放在固定位置。
7、嘴里抱怨。当你想要得到某样东西却没有得到，信心受挫时，你通常会不由自主地抱怨。这个时候，最好直接说出你的需求。例如，如果用餐时服务员把你安排在通风口或厨房附近，导致你抱怨不停，最好让服务员重新安排你到更好的位置。
