7种简单有效的美白减肥茶喝花草茶去火的几种危害。最适合女性的八种美容花茶。如果说喝茶在过去是一种文化，那么现在它已经融入我们饮食的一部分，并且被越来越多地使用。越是年轻人喜爱它，它就越成为一种时尚文化。营养：茶叶的营养成分十分丰富，含有茶碱、可可碱、粗纤维、胶体、叶绿素、维生素原A、维生素原B、维生素P、维生素C及少量的各种氨基酸等300多种成分。酸，大量的钾、镁、钙、磷和各种微量元素，以及具有芦丁活性的“茶单宁”，都对人体有益。的营养物质。
专家表示，喝茶可以降低血脂、胆固醇、高血压以及动脉硬化和冠心病的发病率。茶叶中的茶多酚是强大的抗氧化剂，可以起到抗衰老的作用。茶单宁除了具有解毒、止血、抗氧化作用外，还可以具有抗癌作用。长期饮茶能有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌。此外，茶叶中的胡萝卜素可以提高血浆中胡萝卜素的浓度，减少老年人白内障的发病率。经常用浓茶漱口还可以预防口腔溃疡，所以经常吸烟、患有口腔粘膜溃疡的人不妨一试。
绿茶是最好的茶。它的叶酸含量很高，可以预防贫血。茶叶中的氟能有效预防龋齿。红茶在干燥过程中发生发酵，因此茶叶颜色变黑，维生素C和单宁的含量大大降低。但有暖胃散寒的功效。危害：茶不宜过多饮用，否则会引起过度兴奋、心跳加快、失眠、尿频等不良反应。而且，由于尿钙流失过多，对胃粘膜的过度刺激，长期喝浓茶很容易引起骨质疏松和胃溃疡。对于上班族来说，充足的睡眠非常重要。睡前喝太多茶，会使头脑过于清醒而无法入睡，影响休息。
另外，学龄前儿童、缺铁性贫血者、神经衰弱者、活动性胃溃疡患者、肝功能不好者、便秘者、泌尿系统结石者、哺乳期妇女、心脏病急性发作期患者和孕妇不宜喝茶。小贴士：不要用保温杯泡茶，因为茶叶中含有多种维生素和芳香物质，在高温、恒温的情况下会大大减少，泡出来的茶味道会太涩。泡茶时，不要用刚烧开的水或将茶叶放入过滤器中，否则茶中丰富的维生素和矿物质会损失。
