40岁以后，人体SOD酶活性逐渐减弱
人体内有一种酶，叫做SOD。当人到了一定年龄，SOD的活性就不够了，因为它不具备清除自由基废物的能力。人年老时体内产生的废物量与年轻时相同，但随着年龄的增长，清除能力减弱，这些废物在体内堆积，从而促进衰老。抗衰老医学研究了许多维生素，它们可以帮助清除多余的垃圾，即自由基的有害产物。例如，葡萄籽含有类黄酮和原花青素，在欧洲常用于抗衰老。这种方法也称为内在美容，比涂抹药膏和化妆品更有效。还有维生素C、维生素E、B族维生素、胡萝卜素和叶酸。这些国际公认的抗衰老药物非常有效且无副作用。人到了四十、五十岁以后，一般应该每天服用这些药物。至少可以服用维生素C和维生素E，一种是水溶性的，一种是油溶性的。服用这些抗衰老药物能在多大程度上减缓衰老速度？从动物实验来看，可以减少1/3。如果你到了60岁，你的身体和内脏就会像40岁的人一样，你的外表自然会显得比实际年龄年轻。
40岁以后大脑褪黑素分泌减少
大脑的下丘脑和垂体是人体重要的内分泌中心。下丘脑和垂体前叶分泌生长激素等激素，与人体的生长、发育和代谢密切相关。大脑底部还有一个松果体，可以分泌褪黑激素。褪黑激素在凌晨3点左右在人体中分泌，对于睡眠非常重要。人体的性功能在凌晨3点左右也是活跃的，所以褪黑激素首先用于改善睡眠，其次用于改善性功能障碍。褪黑素应该在睡前服用，第二天就会感觉好一些，比安眠药好得多。年轻人40岁之前也需要褪黑素吗？根本不需要。40岁以后，褪黑激素的含量逐渐减少。这种减少是正常的，因为身体不再需要它。但如果下降太快或太低，就必须抽血化验，而且必须在凌晨3点进行。只有抽血才能知道褪黑素缺失了多少，进而可以补充多少褪黑素。
生长激素控制衰老速度
我们都知道生长激素与孩子的生长发育有关。现在发现生长激素对于控制衰老速度更为重要。在美国，强烈建议使用生长激素来抗衰老。正常人30岁以上后，生长激素水平会越来越低。它与癌症、心血管疾病、肥胖等有关。美国人胆大，最先进。他们给人们注射生长激素。注射后，他们发现头发掉了又长回来了。原来的白发变黑了，性功能提高了，精神也好了。这说明生长激素确实有很强的调节作用，但是我不提倡大家随便用生长激素，因为生长激素的曲线下降是有道理的。这是客观规律。人过了生长期后，新陈代谢发生了变化，不需要那么多激素。
而且，生长激素在细胞凋亡过程和寿命中发挥着重要作用，但它也有副作用。如果这个细胞不是正常细胞而是癌细胞，它不会因生长激素的作用而死亡，而是在应该死亡时生长得更快。因此，生长激素必须在专业抗衰老医生的指导下使用。不要在阅读报纸上的宣传后就随意注射或服用生长激素。这是非常危险的。
