直板反胶怎样加强正手进攻能力呢(直板反胶怎样对付直板正胶)

栏目: 护理 编辑: 争兴健康网 浏览量: 395

正手进攻与相持球的关系这是直反胶打法中的一对矛盾。目前直反胶有两种。一是以正手全台单边拉球为主,协调、胶着。由于正手的使用率很高,这种打法往往在比赛中处于主动地位,给对手带来很大的压力。缺点是维持相持和防守的能力比较差。马林和颜森就属于这种类型的打法。另一种是以近台持球为主,结合侧向进攻。这种打法有很强的持久性和防守能力,但正手的使用率不高。在比赛中往往处于被动地位,在关键时刻无法防守对方的球。王菲、秦志戬、韩阳等都属于这一类型的玩法。因此,我主张重点培养第一打法,在充分发挥正手进攻的前提下,提高相持能力和攻防转换能力,因为相持的目的是创造条件用于正手进攻。正手和反手的关系。经过多年的创新和发展,直反手技术已经成为打直反手时必须具备的重要技术。然而,逆向技术的广泛使用也带来了新的矛盾。直滑选手经常从左到左、从右到右击球,形成像水平滑板一样的两侧进攻,失去了直滑风格的特点。笔者认为,反手技术的运用为正手进攻创造了条件,两者的关系应该以正手为主,反手为辅。

推块与反面的关系推块是直打的传统技术,但随着反向技术的使用,推块与反向技术的使用出现了冲突。因此,需要根据每个运动员的特点,对推、反技术的使用进行一些必要的规定,并且应该清楚地知道应该使用什么样的球,应该使用什么样的技术。用过的。例如,在马林的训练中,对推块和反向的使用做了一些规定:推块用于第一板防止弧线,推块用于改变直线,推块用于相持关键时刻,推块用于第一板。防守时使用推和挡。相持时,当对手变线正手时,利用后侧,抓拉,然后返回反手。在第一盘防守时利用背面进行推挡,然后等待机会转攻。将木块推成直线后,当对手拉直线时使用背面。相持时,可以利用背面。相持时,正手或反手投球时都用后手。

直板反胶怎样加强正手进攻能力呢(直板反胶怎样对付直板正胶)

逆向技术训练。反转技术的运用除了掌握“推、挡、反的关系”外,还更多地运用在抢、拉后旋上。尤其是当对手接发球侧身摆到反手位置时,他不能侧身。打开身体时,从后面抓、拉的能力尤为重要。在后场抢拉下旋球的训练中,必须与侧身正手进攻相结合。如果反手拉只是为了进入相持阶段,你仍然无法摆脱被动。抓下旋球时,必须注意将身体重心放在右脚上。拉球后,侧身转动,调整位置。重心仍然在右脚,为下一步正手抢球做准备。不要反其道而行之——拉的时候就站在中间,形成僵局。相持反向技术训练时,应注意从平块开始。平块是基本手法,在此基础上可以进行快撕、甩动等变化。

使用后拉冲中旋球时,力度要适中,不要因急于用力而出现失误。后拉的目的不是把对手拉死,而是为正手进攻创造机会。反转技术的运用要尽量合理,所以要分清层次:1、对手用力抓、拉,当旋转有力、可以借力时,用推、挡;2、当对手无法用力或者被平挡时,可以使用反向快撕;3、当对方拉球旋转较强、弧线较长时,可以采用弹跳打法;4、快撕、转弹打或直接弹打后,用快撕接下一块板,因为弹弹打后,如果对方防守的球不向前移动,连续弹跳很容易出错。另外,抢下后侧第一板的后旋球后,应迅速用力撕开下板后侧的连接,而不是用力拉扯,因为对手的防守球速度很快,有没有时间接球。若想持续用力拉,则必须稍稍后退;5、快速打球或撕裂后,一定要加强侧身。相持状态下攻防转换的训练。随着乒乓球技术的发展,在直板反胶打法与横板法的相持中,横板反面的快撕占据了主动,而直板则处于非常被动的地位。这样,如何进行相持、用什么手段进行攻守转换就成为直反胶打法中至关重要的问题。

为了解决这个问题,我在马林的训练中采用了三种方法:挥拍速度这是直板反胶在快速撕开两条线时顶住横板反手的能力。由于现在的横板撕直线时速度很快,所以要求马林在定点训练时有意识地跟上节奏,推板并立即准备正手。在定点训练相对熟练的基础上,进行不规则点的快速拦网训练。正手击球位置一定要到位、速度快。这种训练计划在第45届世乒赛之前并没有太多实践,但在第45届世乒赛之后,横板运动员在与马林比赛时都采用了快速撕直线的战术。马林自己也吃了不少苦头,所以加强了这方面的训练。近台侧身快步这项训练计划也是在第45届世乒赛之后开始的。在马林和萨姆索诺夫的几场比赛中,这个问题就暴露出来了。对方的反手就要撕断马林的反手。当马林没有办法摆脱的时候,他用了一种格斗的方法,侧身拉近桌子,但不确定,失误很多。为了摆脱这种情况,我们提出了这个培训计划。使用这种技术有两个困难。第一种是在对方球速很快的情况下侧拉。过去的球只有速度没有力量,很容易失去重心。一旦对方被防守,则下次拉力无法连接;二是在对方即将撕开两条线时侧身转身,需要很强的猜球能力。

因此,在训练中采用了两种方法。一是推板后反复练习快速侧身,重点加强身体重心的调整。身体不要向后倒,击球后重心能很快恢复。同时,上升后期要注意击球点,击球时用腰部控制臂力;其次,在多球训练中,让对手从后旋上拉,马林在靠近球台的地方侧拉,然后潜入正手。主要训练侧身转身时重心的调整以及与下一块板的衔接。从最近的训练来看,效果不错。将来,

直近快攻的弱点之一是反手位进攻能力不足,这一点在相持后变得更加明显。因此,提高正反手和反攻不仅是当务之急,而且是一项长期而艰巨的工程,应从小抓起。笔者结合自己的一些教学和训练经验,向业余选手简单介绍一下直反手进攻的一些技术要领和击球方法。

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