1、保持积极的精神状态
积极的心理状态，主要是志向、希望、理想主义等，对老年人预防心理衰老、保持心理健康具有重要意义。
一个有进取心、有理想、充满希望、努力奋斗的人，才能永葆青春，充满活力。老年人最好面对现实，展望未来，少回顾过去，多看喜剧节目，多参加愉快的聚会。“笑容永远挂在脸上，笑容永远挂在脸上。”保持冷静乐观，快乐知足，不说别人错了，避免守旧。
2.多动脑，多思考
大脑是控制人体各个器官的总部。大脑的衰老必然导致各器官的衰老，而大脑对人类的知识、智慧和思维有着重大影响。因此，老年人应多动脑、多思考，防止脑细胞、组织器官萎缩。
3、参加体育锻炼
体育锻炼不仅可以改善和增强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且可以丰富老年人的生活，增添生活乐趣，振奋精神，使人心情愉悦，增加老年生活的乐趣。增强他们的信心，增强他们的主动性，主动安排自己的晚年生活。生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。不过，你选择的体育锻炼项目一定要适合你的身体状况，否则弊大于利。
4、处理好人际关系
对于老年人来说，最重要的人际关系就是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应该和睦相处，关系和睦。
