现在很多人都知道针灸减肥是利用针刺人体的某些穴位，可以减弱胃蠕动并抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进体内脂肪代谢，消耗堆积的脂肪，达到减肥的目的。
针灸结合食疗效果更佳。饮食控制的原则是：饿了不吃，饿了就吃，蔬菜、瘦肉、鸡蛋吃饱，不吃甜食、肥肉、土豆、莲藕。针灸减肥最适合的年龄是20岁到40岁之间。但也存在个体差异。客观地说，有些人针灸减肥效果不佳。对于那些有效的人来说，针灸减肥也是一个循序渐进的过程。指望几针就能让自己苗条苗条，是不现实的。
针灸减肥简单、安全、可靠、痛苦少。然而，为什么有些患者去正规门诊却达不到目的呢？江西中医学院针灸科主任医师孟宇向记者解释，这是因为他们不了解针灸减肥的一些要领。
首先，接受针灸减肥的患者应该是肥胖的成年人。此类患者更容易调整身体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。其次，针灸结合食疗效果更好。综合饮食控制的原则是：饿了不吃，饿了就吃，蔬菜、瘦肉、鸡蛋吃饱，不吃甜食、肥肉、土豆、藕、粉丝等
第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整，调动人体内部调节功能，利用自身调节来促进新陈代谢达到平衡的过程。因此，停止针灸减肥后，很快就不会再发胖了。针灸减肥也是一个渐进的过程。指望几针就能让自己苗条苗条，是不现实的。
第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与很多减肥方法不同，针灸减肥过程中不强调过度的饮食控制，尤其不提倡“饥饿疗法”。因为过度节食可能会导致厌食、消化器官功能障碍，严重的话甚至会造成严重后果。最坏的情况下，可能会导致人体代谢功能下降，而代谢功能下降是进一步导致肥胖的潜在因素。一旦恢复正常饮食，患者的体重就会继续增加，甚至可能比以前更胖。这是针灸减肥的最大优势。
中医针灸是一门博大精深的科学。患者只有到正规的减肥诊所接受无副作用的综合调整和治疗方案，才能达到减肥的目的。他介绍，针灸减肥之所以有效，在于其原理的科学性：一是有效调节脂类代谢过程。肥胖患者体内的脂质过氧化物高于正常值。针灸打通人体减肥要穴后，可以降低体内过氧化脂质的含量，加速脂肪的代谢，从而达到减肥的目的。二是可以纠正病人异常的食欲。通过调节神经系统，可以抑制胃酸分泌过多，达到不累不饿的目的。针灸后，胃的排空速度减慢，胃不再空了。你自然会感到饱，而且你会觉得不那么想吃东西了。三是有效调节内分泌失调。肥胖患者内分泌失调的发生率极高。为什么生完孩子的女性体重会增加？并不是因为营养过剩，而是因为产后内分泌平衡被打破，导致体重增加。女性到了更年期，内分泌失调也会导致体重增加。针灸通过调节“下丘脑、垂体、肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统，纠正内分泌失调，加速脂肪代谢，从而达到减肥的目的。
