夏季即将进入，因工作忙碌而不注意合理饮食，最容易伤害身体。如何摄入足够的定时食物？如何防止体内毒素堆积？是时候为自己的美食负责了。排毒是每天的必修课。仔细选择夏季食物非常重要。我们推荐4种成分，让你快速变身无毒美人。
绿茶
绿茶富含膳食纤维和维生素C，可以降低血糖水平，并含有防止体重增加的茶多酚。
卡路里：90卡路里
蛋白质：2.4克
碳水化合物：13.4克
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功效：富含可消除有害物质的活性成分。它含有丰富的膳食纤维，可以分解脂肪，排出体内毒素。
琼脂
琼脂富含膳食纤维，被广泛用作排毒食品。
卡路里：36卡路里
蛋白质：1.8克
碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食，比如琼脂果冻等，热量低，纤维丰富，对于排除体内沉积物非常有效。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞的物质，甚至可以将癌细胞转变为正常细胞，对于女性排毒滋补非常有利。
卡路里：118卡路里
蛋白质：7.8克
碳水化合物：16.5克
功效：大枣能提高人体免疫力和新陈代谢，并能抑制癌细胞。药理研究发现，大枣具有促进白细胞生成、降低血清胆固醇、增加血清白蛋白、保护肝脏等作用。
橄榄油
它富含三油酸和甘油酯，可以顺利刺激肠道。此外，它还具有润滑肠道、清除宿便的作用。
卡路里：236卡路里
蛋白质：5克
碳水化合物：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，可以消除便秘。空腹饮用可以刺激肠道，激活肠道蠕动。
