确保您有健康的作息习惯
无论是想让皮肤水润，还是头发水润，最基本的条件之一就是保证良好的饮食和睡眠质量。头发护理也不例外。稳定均衡的生活和休息，才能保证身体的新陈代谢。就会正常了，毒素也会随之排出。此外，新鲜蔬果、动物肝脏、乳制品等富含维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质等营养成分比如酪乳还可以促进头发生长，防止脱发，所以可以多吃！
洗头前的准备工作
梳理打结的头发，可以从发尾开始慢慢梳理，然后再从发根向发尾梳理。甚至可以将头向下梳，再从头顶向前梳，可以使头发顺滑，改善血液循环。进行清洁工作可以事半功倍！
洗发就像护肤一样。必须从基本的清洁工作开始。只有通过彻底的清洁工作，才能去除阻碍营养吸收的物质，后续的滋养行动才能有效吸收。
首先，将洗发水倒在手掌上，揉出泡沫，然后涂抹在头发上。从发根到发尾清洗，让头发自然垂下。用指尖轻轻按摩头皮的各个部位，来回两三遍，然后用流动的温和水慢慢冲洗。不要使用太热的热水，否则会导致头皮过度干燥。
不要吝惜头发的保湿和护理
护发素和护发素这两种产品具有完全不同的功能。护发素的重点是保护和避免烫发和吹干造成的化学损伤。可以每天使用，也可以在发尾更密集地使用。至于护发素，则主打修复功能，修复受损发质，隔离紫外线的侵袭。可以每周涂抹一次，从头皮到发尾，擦到头发的各个部位，然后用清水冲洗干净。洗完后，用宽齿梳子从头到尾梳理头发，并用毛巾包住头部，这样护发素的保湿成分才能得到充分利用。
深层清洁工作可以促进头皮的运动，使人精力充沛，彻底清洁头发。
吹头发的小窍门
吹干头发时，最合适的距离是10-15厘米。不要让热空气靠得太近。如果你想让头发蓬松又高大，可以尝试反方向吹干，让头发蓬松有型。
正确、完美洗发的4个步骤
1、洗头的频率一般为每周一次。洗头过多会使头发干燥、发黄、无光泽。
2.使用舒适的热水洗发。它可以松弛头皮屑并拉伸头发。建议使用温水冲洗。较冷的水会使头发收缩并使角质层重新变平。
3、洗发水要用手掌揉搓。请勿将其直接倒入头发中。将洗发水揉入湿发中，形成泡沫。揉搓时不要用力过猛，用力拉扯会损伤头发。不要用指甲抓头皮，这样会影响发质。只需用手指按摩头发一会儿即可。擦完后，一定要用大量温水洗去头发上的污垢和洗发水混合物。
4、洗涤后应自然风干。很多人喜欢在洗头后用吹风机吹干头发。需要注意的是，加热头发很容易导致头发失去韧性、弹性和光泽。如果加热时间太长，头发保护层的油脂含量就会被破坏。即使在紧急情况下必须使用吹风机，也要将吹风机放在远离的地方
