现在长寿的老人越来越多，当然长寿的秘诀也有很多。专家表示，老年人要想长寿，就必须“有热情”。什么是“热情”？我们来看看专家是如何解释的。
友谊是广泛的。一个人最害怕的就是孤独。孤独是老年人的大忌。与其宅在家里，不如走出家门去交朋友，尤其是那些忘记了年份的朋友。经常和他们在一起，或者参加一些力所能及的文体活动；或喝茶下棋；或者在大自然的怀抱中享受美好。您可以享受山水之恩；你可以与已故的朋友交流思念，倾诉心声，汲取青春的活力；或者与亲密的朋友聊天，谈山谈海，从而发展友谊，维持感情，保持轻松友好的环境，使晚年生活充满情趣。因此，交朋友可以帮助老年人长寿。
老年人除了吃好、住好外，还应注意“衣行”的科学性。如参加社会活动、坚持步行代驾、注意仪容仪表、衣着得体等，做一名现代文明的老年人。
晚年适度“延年益寿”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代社会文明的需要。白发染黑后，会显得年轻很多；经常剃须可以保持面部清洁、容光焕发。不仅美化了自己，增添了灵性，也美化了社会，成为一道“夕阳风景”，也有利于社会活动和身心健康。俗话说“老时时尚，年轻时优秀”。所以，世界和谐了，老人就有长寿的潜力。
老年人要时刻保持良好的心情、开阔的胸怀、平和的心态。遇到问题不能急躁、不耐烦，要淡然地处理。他们不应该记仇，要学会宽容。心理学家发现，善待他人的人能够长寿，因为心胸宽广、心情愉快、乐于助人的人，对于心理免疫力和抗病能力也会有神奇的作用。同时，要尽力培养自己的兴趣爱好，建立精神支柱，并从中寻找乐趣。
爱情是如此甜蜜。俗话说：“少年相伴到老，夫妻敬爱才长寿”。人老了，不能没有陪伴；老两口在一起时，即使头痛、发烧，也能互相倾诉、互相安慰、互相劝告。能够互相照顾、互相体谅，才能让爱情更加巩固和升华。即使是丧偶老人，也必须冲破一些偏见和阻碍，争取或创造条件重新找到“老伴”，重新组建一个家庭，让爱情得以延续和发展。
