据了解，仰卧起坐可以从三个方面提高身体素质，从而预防和治疗妇科疾病。
首先，仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，收紧腹部肌肉，更好地保护腹腔内的器官。
其次，仰卧起坐还可以伸展背部肌肉、韧带和脊柱。它还可以通过伸展脊柱来调节中枢神经系统。从而提高机体的抗病能力。
第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟处有许多毛细血管和穴位。做仰卧起坐可以通过运动刺激腹股沟的血管，加快血液流动，从而治疗和缓解妇科疾病。
专家建议，利用腹肌来治疗妇科疾病是一种可行的好方法。增强腰部和腹部肌肉的力量对于女性来说可以说是大有裨益。从运动本身来看，30岁以下的人最好的仰卧起坐应该是每分钟45-50个；30岁以下的人，每分钟最好做40-45次；40岁的人应该达到每分钟35次左右；50岁的人应努力达到每分钟25-30次。
