春天到了，专家表示，这是养生的好季节。春天的养生汤品有很多，那么春天老年人喝什么汤最好呢？今天给大家介绍一款适合老年人养生的汤。
老年人的健康包括两类：心理健康和身体健康。在身体健康方面，食疗可以帮助阳气的上升。荷叶能养阳气。若与薏米、扁豆等中药配合，不仅能助阳气上升，还能改善春季天气潮湿带来的疲劳不适感。心理健康方面，可以去公园散步，甚至做一些伸展运动，这样会让心神放松，调节气血运行，有利于阳气的上升。相反，如果情志不慎激起，气血运行就会紊乱，从而影响健康。
以下汤可供参考：
材料：荷叶5钱，薏米1，白扁豆1，山药5钱，瘦肉1斤。
制法：将上述材料加6碗水煮1小时，最后加入适量盐。另外，如果你觉得很困，可以做以下甜汤：材料：1莲子、1薏米、1白扁豆、1小豆、1薏仁。制法：将上述材料加水10碗煮1小时，加入适量冰糖即可食用。
