生活本身就充满了矛盾。但如果老年人用旧的角度看新的问题，有些问题肯定无法理解，所以就会生闷气、抱怨。愤怒对于老年人来说是极其不合适的。为了避免发生意外，老年人应该有自制力，学会如何保持心理平衡。
目标
老年人要想不服老，想在晚年有所作为，就必须有远大的人生目标。但不要对自己要求太高，在自己能力范围内设定目标和要求。我们要正确对待社会进程中的一些不良现象，相信问题一定会得到解决。要树立长寿信心，对学习、生活有计划、有要求，按部就班地去做，才能让退休生活充实、有趣。
奉献
退休后，如果继续利用一生中剩余的精力，就能享受到继续贡献的快乐。在生活中，你应该乐于帮助别人。愿意帮助别人，可以证明自己存在的价值，获得宝贵的友谊。不要到处和别人竞争。与人相处时，“和”是最重要的。
预计
不要对孩子和他人抱有过高的期望，否则，你的期望会变成失望，并带来不必要的痛苦。不要涉足有关女人的一切，而是“因势利导”、“顺其自然”。永远牢记“知足者常乐，忍者自在”这句名言。
交流
遇到困难时，应与家人、亲友倾诉，沟通信息，敞开心扉，寻求帮助。比如聊天、参加健身活动、旅游，都可以充分获得人间真爱和欢乐。沟通是理解的桥梁，很容易赢得心灵的亲近。
自我控制
心理平衡的关键在于自我控制。遇到事情一定要冷静。即使事情不如你所愿，你也必须保持冷静，三思而后行，清醒、理性地将不良情绪的惊涛骇浪引向天平的彼岸。生活经验证明，不生气或生气是保持心理平衡的最佳法宝。
放松
培养有利于身心健康的爱好。打槌球、听音乐、下棋、跳舞，多参加一些文化体育活动，感受自然的放松。总之，“放松”对于保持老年人的心理平衡非常有利。
