人到了老年还能做什么？
在我的心理咨询工作中，我接待的服务对象往往包括老年朋友。这可能是因为我不再年轻了。这并不是自谦。在心理咨询中，除了咨询师的专业水平外，年龄往往也是影响咨询师与案主能否建立理想咨询关系的因素。今天游老师来访，与这个因素密切相关。
听着，当你走进心理咨询室时，尤老师是这样说的：“我是你的读者，已经退休两年了，读过你的老人书籍和文章，也看过你的简介。我知道，你也已经不年轻了，所以我今天就来问你一个问题。”
我连忙请尤老师入座：“如果您有什么问题，我们一起讨论吧。好在我也算准老人了，我非常愿意和您就有关问题进行交流。”老年。”
尤老师有一种强烈的求助欲望。他就像遇到了一位挚友，开始向我倾诉他的困惑：
我告诉你，这就是我的情况。工作时，我在单位是一名温和的官员。其实今天想来，他也算不上真正的官员。然而，多年的这样的工作已经伤害了我，现在我已经无能为力了。由于当时从事行政工作，我不得不放弃原来的专业。我把它扔掉已经很多年了。现在好多了。我已经忘记了一切，也无法再做任何事情了。刚退休的时候，我感觉还不错。我本来就没有当过官，所以我并不感到失望。退休后，我感觉自由了……
然而，随着时间的流逝，我已经找不到那种感觉了。实在是闲不下来啊！我看到一些老朋友退休了，整天打牌、下棋、散步。日子再长也没关系！再说我身体也好，也不可能就这么闲着。我只是想做点什么。然而，我已经不能再重拾以前的专业了，而想重新学习做其他事情的人也已经老了。你认为人到了老年还能有所作为吗？
尤老师退休后没有感到失落感，是难能可贵的，也是非常幸运的。至于尤老师的问题，确实是很多老年朋友关心的问题，而且很普遍。
人们到了老年还能有所作为吗？
说起这个话题，就让人想起“摩西奶奶”的故事。美国弗吉尼亚州的一个农场里有一位名叫摩西的农妇。有趣的是，摩西是个大器晚成的人。摩西一生都在种庄稼。73岁时，她扭伤了脚，无法再下地干活。她75岁才开始学习绘画，80岁时在纽约举办首次个展，引起轰动。摩西奶奶活到了101岁，在她最后25年的艺术生涯中留下了1600多件作品。她曾自豪地说：“上帝会帮助每一个想要成功的人打开成功之门，即使你已经80岁了。”后来，人们把这种老年有所作为的现象称为“摩西奶奶效应”。
通过研究，心理学家格拉宁曾得出这样的结论：“如果每个人都知道自己能做什么，生活该多美好啊！因为每个人的能力都远大于他或她的感觉。”在“摩西奶奶效应”中，我们不难得到这样的启示：一个人的潜在能力是巨大的。即使一个人已经到了当奶奶的高龄，也不要以为自己老了，还能有所作为。一切都取决于自己的能力。心理。
生活中这样的“摩西奶奶”还有很多。日本有两位七岁的老太太。一位妇女认为自己已经走到了生命的尽头，于是她开始为自己的葬礼做准备。果然，三年之内，她就在抑郁和绝望中去世了。还有一个人给自己设定了更高的目标，70岁时开始学习登山。在接下来的25年里，她继续冒险、登山。她95岁时，居然还登上了日本的富士山。
我们交换了上面的故事，尤老师表达了自己的理解，并接受了“即使到了晚年也能有所作为”的想法。不过，他又提出了一个问题：有些人到了晚年，仍然在为赚钱而奋斗。我不同意这一点。人们难道不应该更加注重老年养生吗？
确实，老年时最重要的是保持健康。然而，谈到老年人的保健，有些人往往片面地认为就是不顾世事、享受休闲、保健。老年人虽然需要休闲，但保持健康最好的方法就是保持生活中的进取精神。进取精神是一种积极的精神状态，是健康长寿的重要因素之一。进取精神使人热爱生活，有人生目标，有精神支柱，生活充实，心情愉快。这种良好的心理状态可以协调、平衡人体的各种功能，促进健康。
为什么这么说呢？因为进取精神让人有追求。多脑活动、多体力活动，不仅可以延缓大脑的衰老，还可以延缓身体的衰退。美国科学家将73名平均年龄81岁的老人分为三组：勤奋思维组、思维迟钝组和被照顾组。实验结果是：勤奋思考组的人血压、记忆力和寿命最好。有科学家利用超声波测量出勤于思考的人的脑血管经常处于拉伸状态，从而保护脑细胞，防止大脑过早衰老。还有人利用正电子断层扫描来研究大脑代谢，发现当大脑活跃时，总会有更多的葡萄糖被送到大脑最需要的地方。休息时，老年人大脑中葡萄糖的利用率低于年轻人。然而，对于经常用脑的老年人来说，大脑最活跃的部位获得的葡萄糖并不比年轻人少。因此，用脑可以促进大脑新陈代谢，延缓衰老。做出巨大贡献的科学家、发明家的长寿，与他们的进取精神有关。总而言之，人到老了，仍然可以有所作为。当然，老年人少一些个人功利主义，有所作为就更好了。
在交流中，尤老师非常同意我的观点。人随着年龄的增长，功利性会降低。但你必须有进取心并有所作为。最后，尤老师把一个问题摆在我面前：“具体来说，像我这样的情况，还能做什么呢？”
这是一个非常实际的问题，也是心理咨询应该提供的帮助。然而，很难一概而论每个老年朋友适合做什么。一个基本原则是因人而异。考虑到尤老师的具体情况，我建议他可以做出以下选择。
首先是恢复专业。心理学研究发现，老年记忆有其自身的特点。所谓随着年龄的增长记忆力变差，往往是因为难以记住最近发生的事情而造成的，心理学上称之为近期记忆衰退。然而，老年人往往对遥远的事件有更好的记忆力，这意味着过去的事情不容易忘记。你说你不能再选专业了。事实上，虽然你已经没有从事一个专业这么多年了，但你还没有恢复以前的专业。如果你回到专业，你可能还是“和以前一样的英雄”。
二是挖掘自身潜力。每个人的潜力几乎是无限的，只是很多还没有被发现、没有开发出来。人在工作的时候，很多事情是无法自己掌控的。退休后，您可能有更多机会发现自己的潜力。摩西奶奶不是到了晚年才发现自己的绘画潜力吗？这方面的例子有很多。而且，不仅有很多“摩西奶奶”，还有很多“摩西爷爷”。也许你会成为“摩西爷爷”！
三是丰富自己的生活。作为一个老年人，“积极主动”、“有所作为”，并不一定意味着要做一些惊天动地的事情。你可以从身边的小事做起，丰富你的生活，做出改变。无论多么小，比如仔细研究一份菜谱，或者深入探索一粒花种，只要你有追求，热爱生活，你就会有所作为。希望我们的交流能够帮助您找到属于自己的充实的晚年生活。
尤老师非常重视我的建议，并表示要认真考虑，迅速行动。当我站起来告别时，我看到尤老师变得更有精神了。祝您老师晚年过得充实，也向所有的老年朋友致以同样的祝福！
