虽然更年期女性性格和行为的改变属于少数，但对自己和家庭影响很大，因此年轻女性应注意心理保健。
1.做好面对更年期生理和心理变化的心理准备，并认识到这些障碍都是暂时的。
2、提高自控力，在日常生活中要保持乐观的心态，抑制不愉快的情绪，以开放的心态对待一切，安排好自己的工作和生活。心态乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的条件。
3、进行适当的户外活动和体育锻炼。根据自己的身体状况、爱好、季节、气候等条件，做一些有利于调节情绪、强身健体的活动。学习更多新的事物，丰富自己的生活。生活。
4、加强医疗保健，有条件的定期进行妇科检查。
适当摄入一些中药保健品，如太太系列——晶心口服液，可以有效消除更年期不适，帮助您顺利度过更年期。
更年期女性只要能够正确认识和对待更年期，注重身体保健，就一定能够顺利度过更年期。
