人进入老年后，由于生理功能发生明显变化，性能力也受到一定影响。因此，很多老年人对性生活感到困惑和犹豫。
调查发现，老年人的性功能除了与年龄、身体疾病、用药状况有关外，对性态度的积极性也起着重要作用。女性也可能会因为性交时阴道干涩、疼痛而对性活动产生一些担忧，并且更容易受到配偶对性的态度和性需求的影响。
此外，家庭角色的变化对女性的性心理也有明显的影响。随着孩子的长大，他们逐渐承担起母亲和祖父母的身份，希望在子孙面前展现自己的圣洁。因此，这可能会导致性压抑。
退休引起的社会角色变化以及患有各种慢性病或老年病，都会使老年人产生强烈的衰落感。孩子们的逐渐独立、离开家，也会让老人产生强烈的失落感和孤独感。这些情况都会导致老年人自发地对性生活失去兴趣。当你对性生活一两次不满意时，更容易形成精神负担，减少性生活。也有一些老年人认为，人们应该保持人体的真阳，清除欲望，消除邪念，尽量减少性生活。
因此，他们会主动抑制自己的性欲，或者克制射精，以达到禁欲、滋养“精神”的目的。单身老人常常思念配偶，心理上常常感到消极。他们往往比同龄的老年夫妇拥有更多的性记忆。他们经常利用电视、电影等性爱场面来满足自己精神上的性体验。由于性要求不能被孩子和社会所理解，他们会感到烦恼和沮丧，脾气会变得怪异，有时会无缘无故地发脾气。性犯罪的大多数是单身老年人。
享受性福：老年人的合法权利
老年人对性的需求并不是什么丑闻或坏事，而是一种正常的生理和心理需求。对于老年人来说，性生活不能避免，性欲不能断绝。需要打消顾虑的不仅仅是老年人，更呼吁社会和家庭正确对待老年人的性需求，关注单身老年人的社会交往和重新选择需求。
了解老年人性生活的特点
老年人的性交往方式是多方面的，情感的和谐和依恋更为重要。老年男性不应将性功能的好坏与勃起是否良好、性高潮是否强烈联系起来。这种传统观点很容易让老年人感到担忧，对自己的性能力失去信心，感到失望。老年人只要充分了解自己的性欲，就可以拥有适合自己特点的性生活。
老年人的性生活较少依赖强烈的性高潮或性发泄，甚至不一定总是需要性交。相反，它更多地来自于性的愉悦，向你的伴侣表达温柔的情感。老年人在性活动时需要得到充分的拥抱和拥抱，而且要善于说话或表达感情，接受别人的感受。相互依恋的老年夫妇会找到更多的兴趣和寄托，这往往是他们老年生活的精神支柱。
化解负面心理刺激
调查显示，经常遭受精神折磨、情绪低落、情绪低落的人，性功能往往会过早衰退。男性无性欲或不能勃起，女性过早绝经、性冷淡。因此，老年人应注意情绪自我调节，消除忧虑，消除烦恼，保持乐观情绪，保持良好的心态。
避免不必要的焦虑
老年人应有积极愉快的心态，平和的心情，正确对待性能力下降的事实。随着年龄的增长，不可能像年轻人那样容易勃起，勃起程度也降低，射精也比较慢，射精的能力也较差。这是正常的生理变化，没必要给自己增加心理负担。将自己与年轻时的自己进行比较是不现实的，只会让自己更加悲伤。
总而言之，老年人应摆脱衰弱、羞耻、恐惧、禁欲等不良心态的影响，使性生活和谐愉快，充分享受晚年的“性”生活。
