我想减肥，不花钱。有这么好的办法吗？快来学习0元减肥法吧。
0元减肥法-生活习惯
1、以前学生大多骑自行车上学，很少见到肥胖的孩子。现在你有时间，你也应该设定一条路线，在规定的时间内骑自行车。如果想挑战体力，慢跑、轮滑也是不错的进阶选择。
2.我忘了我要买什么了！别担心，这是你减肥的最佳机会。多一次往返将使您的卡路里消耗量增加一倍。分两批购买购物清单上的物品，让自己保持新鲜和健康，何乐而不为呢？
3.我喜欢躺在床上看漫画，难怪我很容易发胖。改为阅读悬疑小说。这和看书是一样的。与不用动脑的漫画相比，推理小说、侦探小说可以在你不知不觉中消耗更多的热量。书籍有其自身的健康。
4.秤的放置位置很棘手。搬到客厅怎么样？因为客厅的使用率最高，人们时不时就会有站起来看看最新数字的欲望。一旦数字变小，减肥的意愿就会变强。饭前称重也有助于抑制贪婪的食欲。
