如此打开、关闭，连续做30次。张闭嘴可以通过面部神经反射刺激大脑，从而改善大脑的血液循环，增强脑血管的弹性，有利于预防中风和老年痴呆症。
拍打双耳：用手掌轻轻拍打双耳，每次100次，早、中、晚各一次。中医认为，耳朵上有很多穴位。经常敲击耳朵可以刺激这些穴位，疏通经络，行气活血，加速血液循环，防止动脉硬化。
摇头平坐，放松颈部肌肉，然后向上、下、左、右四个方向活动头颈，每次5分钟，每日23次。此法可以增加头部血管的弹性，还可以活动颈部肌肉、韧带和颈关节。不仅可以预防中风，还可以防治颈椎病。
耸耸肩膀并将其抬起，然后慢慢放松。连续这样做5分钟，早上一次，晚上一次。耸肩时，会激活颈部肌肉，加速颈动脉血液流向大脑，从而降低大脑供血不足和脑梗塞的风险。
拍手，全身放松，自然站立，掌心相对，高五，动作要缓慢，连续做30次，早、中、晚各做一次。“十指通心”、“心脑相连”，拍掌不仅能健脑、消除疲劳，还能防治动脉硬化、高血压、冠心病和老年痴呆症。
