美国俄亥俄大学的研究人员发现，在想象中锻炼可以达到与去健身房相同的效果。它还可以增强肌肉，延缓肌肉萎缩，甚至使肌肉变得更强壮。
研究人员选择了两组健康人进行一组实验，要求他们安静地坐着11分钟，每周5天，持续4周。与此同时，一组人的手腕上缠着医用高分子绷带，要求他们想象自己的身体在安静坐着的情况下正在进行强烈的肌肉收缩，这被称为“想象力练习”。另一组参与者在手术过程中没有收到任何指示。研究结果显示，四个星期后，进行“想象力练习”的参与者的力量是另一组的两倍。此外，这些参与者的大脑功能也更强，因为运动在他们的大脑中创造了更强的神经肌肉通路。
这项发表于《神经生理学期刊》的研究表明，人体和大脑的联系比我们想象的更加紧密。俄亥俄大学医学院生理学教授布莱恩·克拉克认为，这种“想象力技术”可用于神经康复，并控制衰老的不利影响。即使是专业运动员也经常使用它来提高运动成绩。同时，研究也首次证实“想象力锻炼”可以延缓或预防肌肉萎缩。
