夏季炎热所引起的各种热性性病，中医称为夏季证。症状包括身体发热烦躁、气短、头晕头痛、大汗淋漓，严重时甚至昏迷。
夏季的高温也会加剧毛孔的扩张，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。由于出油，皮肤会显得暗淡、肮脏。因此，原本不明显的毛孔也会变得粗大。明媚的阳光总是让我们无法处处保持美丽白皙的肌肤变得非常困难。总之，夏季的到来也给我们的健康和皮肤带来了很大的威胁。因此，夏季降温、美容成为人们关心的焦点。那么我们应该怎样做，既能帮助人们消暑，又能帮助他们美化自己呢？
夏天多吃橙子可以降温、养颜
夏天的水果有很多，但不起眼的橙子却是消暑、预防疾病、美容养颜不可缺少的完美水果。
第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授表示，柑橘类水果中含有大量维生素C，被誉为“美容维生素”，能增强皮肤对阳光的抵抗力，抑制色素的形成颗粒，还可以帮助增强皮肤弹性。使肌肤更加容光焕发。夏天出门前最好吃一些橙子，防止皮肤受到过度阳光的伤害。
维生素B1和B2能促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙润泽。橙子含有纤维素和果胶物质，有助于清肠、排除体内有害物质。
橙子还有预防中暑的作用，特别是对中老年人来说。吃橙子对健康有益。李秀明表示，橙子富含维生素C和维生素P，可以增强机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇，防治高血压、动脉硬化，保证夏季身体健康。
丝瓜，夏季美容佳品
丝瓜绿嫩、香、脆、甜。是夏季清热泻火、凉血解毒的佳肴。丝瓜不仅营养丰富，还具有一定的药用价值。它充满了宝藏。丝瓜营养丰富，含有干扰素诱导剂，可以刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、预防癌症的目的。一般来说，吃嫩丝瓜的口感、营养和食疗效果都比较好。此外，丝瓜还是一种不可多得的祛斑、美白、除皱的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸还可以使人的皮肤光滑细腻，并具有抗皱消炎、预防和消除痤疮和黑色素的特效。
以下是丝瓜络的几种食用和治疗方法：
青白丝瓜将丝瓜切丝，将姜丝炒香，加入丝瓜炒香，加入青椒和少许大蒜，待丝瓜熟后，加入百合略煮一下即可服务。
将丝瓜去皮，洗净，切成1.5厘米的块，放入容器中。大火蒸7分钟。倒掉瓜汁，锅中加油，将蒜末炒香，加入丝瓜，再加入少许酱油和香油翻炒均匀。
将新鲜丝瓜洗净切碎，用纱布包好，挤出汁液。添加等量的药用酒精和蜂蜜，混合均匀，用棉球沾取汁液涂在面部和手臂上，20分钟后用清水洗净。每晚涂抹一次，持续一个月，可减少皱纹，使皮肤光滑有弹性。
用丝瓜络叶煎汤沐浴。用鲜丝瓜叶煎汤洗澡，可以洁肤、除皱、清热解毒，还可以防治痱子。
疮疥疮，取嫩丝瓜1枚，捣烂外敷。
花草茶既美容又解暑
玫瑰薄荷茶——提神醒脑
玫瑰活血、祛血栓、安抚情绪；薄荷可以消除疲劳，使人精神焕发。玫瑰的甜美纯粹的香味也可以冲淡薄荷的苦味。
准备：选取干玫瑰花蕾45朵，薄荷适量。将干玫瑰花和薄荷放入杯中，盖上盖子约10至15分钟，待茶水冷却后饮用，提神效果更佳。
薰衣草柠檬茶——振作起来
薰衣草具有缓解压力、消除疲劳的功效。柠檬有利尿作用，促进消化和血液循环，缓解头痛，其淡淡的香味可以使人精神振奋。但孕妇不宜饮用此花草茶。
准备：选择5至6个干薰衣草花蕾、柠檬片或柠檬汁。将干薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中，加入开水，盖上盖子冲泡5至10分钟。如果搭配柠檬汁，请在茶冷却后添加柠檬汁。
茉莉花绿茶——健脾宁心
茉莉花的香气令人心旷神怡。喝茉莉花茶提神醒脑，可使“春困”自行消失。茉莉花茶味甘、凉、香，有利于驱散人体内积存的寒邪，促进体内阳气的生长。
准备：用有透明玻璃盖的杯子，取茉莉花茶3克，放入杯中，用稍冷至90左右的开水冲泡，然后盖上杯盖，防止香气散失。两三分钟后就可以喝了。顿时，我感觉香气扑鼻，心旷神怡。
菊花人参茶——调节神经
菊花气味芬芳，能消炎明目。人参含有皂苷和多种维生素，对人体神经系统有良好的调节作用，提高免疫力，有效消除疲劳。这种花草茶在春天喝很清爽，但高血压的人不宜喝。
准备：选取干菊花45朵，人参1020克。将人参切成薄片，加入菊花，盖上盖子，用热水冲泡约10至15分钟。
绞股蓝“南参茶”
素有南方人参之称，味香、微苦。清热解毒，降低血脂和胆固醇。绞股蓝适合单独冲泡，不宜与其他茶搭配。
做法：干绞股蓝茶一茶匙，用沸水冲泡，盖上盖子约10分钟。可以根据自己的喜好加入冰糖，或者温热时加入蜂蜜饮用。
乌龙茯苓脂溶茶
将其当茶饮用，每天适量，可消除体内多余脂肪，达到减肥瘦身的效果。
准备：乌龙茶5克，茯苓3克，普洱茶、菜籽各2克。将以上材料加入300毫升沸水中，冲泡3分钟。
桃花茶
疏通经络、祛斑、润肤。空腹喝，瘦腰，美容护肤。
做法：桃花6朵，沸水冲泡。待温热时，加入适量蜂蜜。
夏季药浴降温美容
夏季气候炎热，人体出汗较多。洗个热水澡非常舒服。如果在洗澡水中加入一些清热保健药物，就会感觉清凉解暑。
1、茶浴。泡茶有护肤作用。尤其是皮肤干燥的人，经过几次茶浴后，皮肤可以变得光滑细嫩。
2、醋浴。在洗澡水中加入少量醋。沐浴后全身舒适，可止痒。它还可以使头发柔软有光泽。
3、穿着绿色衣服沐浴。取一些西瓜皮，去掉皮，涂在全身。五六分钟后，用温水洗掉。此法不但能防痱子疼痛，还能强化皮肤。
4.风油精浴。在洗澡水中加入三到五滴精油，可以给身体降温，防止痱子。
5.十滴水浴。将三瓶10毫升十滴水加入洗澡水中，浸泡一刻钟。沐浴后，眼睛明亮，身体清凉，可祛痱子。
6、人丹浴。一盆洗澡水中放入成人30片，儿童较少，充分搅拌溶解。洗完澡后，皮肤会感觉清凉、神清气爽，有助于解暑、提神。
7.艾叶浴。取鲜艾叶3050克，用沸水冲泡510分钟。洗澡前取出艾叶，加水调节至适宜温度。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效。
8.香蒲浴。将克香蒲放入浴缸中，用沸水冲泡510分钟，取出香蒲加水调节至适宜温度。草蒲浴对于治疗风湿性疾病有一定的效果，还可以使皮肤光滑。
