当老年人面临衰老,以及随之而来的权利和能力的丧失时,你还能保持平静如水吗?如果你不能看透世界、审时度势,而坚持自己原来的想法,那么你一定会产生很多不健康的心理。而这些不健康的心理会毫不客气地加速你的衰老。因此,心理专家提醒老年朋友,要想生活轻松、幸福,一定要避免以下六种不良心理:
1.害怕孤独
这是老年人中最常见的心理异常现象。其主要表现是自我评价低、生存意识消极、经常对他人不满和抱怨。长此以往,出现这种情况的老年人就会加强对自身行为的约束,强化内心的孤立,逐渐疏远社会,最终形成孤独的生活习惯和行为模式,默默承受孤独带来的痛苦。孤独。这类老年人不仅希望别人关心自己,还害怕因过度的期望而产生过度的心理落差和失望,因此往往拒绝与他人交往。结果,他们会变得孤独、孤僻,与周围的人越来越疏远。
2.抑郁心理
一些老年人心理脆弱,面对衰老的客观事实感到害怕和无助。这种心态如果不及时调整,很容易导致抑郁症。这种抑郁症比较顽固,很容易让人对生活失去兴趣,使人感到疲倦。因此,这样的人容易情绪激动,动不动就生气,常常自卑自责、责备自己,严重时可能会有自杀的倾向和行为。
3、极端心理
这种情绪可以表现为两种相反的倾向。一种倾向是由于衰老而在某些方面否定自己,认为自己是一个无用的人,常常自责、自卑、怜悯、贬低自己。另一种倾向是因为年龄的增长而对别人要求更高,总是希望得到别人的尊重、关心和关注,而不考虑他人和社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时,就会加剧他们的心理极端并导致自我毁灭。
4.怀疑
有些老人因为身体疾病而心存疑虑。即使他们没有生病,他们也常常显得多疑,而当他们生病时,就更加多疑。即使我有一些小伤或小病,我也认为我已经病入膏肓,无法治愈了。偶尔说起自己的病,脸色就会变。他不再寻求建议,而是不断寻求医疗建议和更换药物。这种疑病症可以使人对功能衰退极为敏感,还能感受到常人感觉不到的身体变化或感受不到的疼痛,比如心跳的变化、胃肠蠕动的变化等。这些过度的敏感更有可能加剧他们的怀疑。
5.幻想心理学
受身体逐渐衰老的影响,一些老年人的长寿愿望会变得更加强烈。因此,他们常常会用幻想来欺骗自己,以获得暂时的心理缓解,比如听别人对自己健康的称赞。
6.对死亡的恐惧
他们对衰老的恐惧的核心是对死亡的恐惧。害怕谈论死亡,害怕看望病人,害怕路过墓地,害怕听到哀悼和音乐,甚至看到死去的动物都感到恼火,不敢看它。
老年人如果发现自己有上述类似症状,应及时调整心态,正确对待生活,科学对待生活,树立积极的生存意识。如果老人想继续服务社会,可以根据自己的实际情况找到适合自己的岗位。他们必须相信自己的能力和存在的价值。如果感觉不舒服,请亲戚或朋友陪你去医院,或寻求专业人士的咨询。不要过分关注自己生理上的细微变化,也不要片面强调别人对你的态度。相信科学。一个人玩得开心比和别人一起玩要好。如果能参加多人的活动,加强人际交往,缩短与他人的距离,避免自我孤立,就可以克服或远离这些不健康的心理。否则这些不良情绪会让你的身体越来越差,后患无穷。