科学安排活动，防止过度疲劳。
美丽的风景往往会让老年人流连忘返、不停观看，很容易导致劳累过度。如果出现乏力、出汗、头晕、头晕、心悸等症状，应及时休息，不要勉强自己坚持。患有心血管疾病的老年人一定要加强自我保健。
注重食品卫生，严防“病从口入”。
应重点品尝当地小吃和著名的地方特产。一次不能吃太多，更不能暴饮暴食。此外，还应注意饮食卫生，避免食用不洁和生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病从口入。
注意保暖防寒，适时增减衣服。
秋季，昼暖夜凉，温差巨大，气候干燥。老年人由于适应能力差，容易患感冒等呼吸道感染。因此，秋季外出前，应准备足够的衣物、用品和药品，以备不时之需。
强化安全意识，防止意外伤害。
老年人腿脚不方便，步态不稳，容易发生伤害事故。因此，秋游最好有亲友陪伴。否则一旦生病或者发生意外，就没有人照顾，后患无穷。
必须坚持治疗，防止疾病复发。
老年人常患有多种慢性疾病，平时需要服药的人在秋游时不要忘记服药。另外，还应该带一些急救用品和常用药品，如绷带、伤湿止痛药膏、感冒药、黄连素、胃药等。
