大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨质疏松的护理查房的问题，于是小编就整理了1个相关介绍骨质疏松的护理查房的解答，让我们一起看看吧。
晒太阳有什么好处？为什么？
晒太阳的作用有很多，特别是初春的阳光，多晒晒可以抗癌、延寿、强免疫。
一个人想健康，就要阳气充足，四肢温暖，五脏坚固，精神矍铄。晒太阳，就是大自然给予我们最好的祛病良方。
1.适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃。很多人把晒太阳说成“我正在吃vd,”维生素d活跃不仅可以使钙的吸收更好，骨质更健康，还可以使罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更低。很多研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。 维生素D可以使体内炎症减少，对血管健康更有利。
2.延长寿命 ，丹麦科研人员曾经对对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。
3.降低癌症风险 美国的一项研究表明，接受日光照射时间长，摄入维生素D的含量高的女性在卵巢癌的发生率上更低，更利于抗癌。
4.增强免疫力 从中医的角度讲，晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力自然就会提高。
晒太阳是全世界最补身子的方法，那么要如何晒呢？
1、晒头顶补钙生发。 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。
2、晒后背。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
3、晒双腿。“老寒腿”应该常出来晒晒。能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。 尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。
谢邀请。晒太阳有一下好处：1.促进钙吸收。人体钙吸收离不开的物质——维生素D又被称为阳光维生素。人体中大约90%的维生素D是通过晒太阳获得，所以在服用钙片的同时别忘了晒晒太阳，这样才能避免补钙的浪费和钙流失。
2.保护皮肤。适量的接受阳光中紫外线的照射，可有助于杀灭皮肤上的细菌和提高皮肤抵抗力，同时促进皮表的血液循环。
3.防病：经常晒太阳还可以提高人体免疫力，有预防感冒的作用。紫外线还可以杀灭一些病毒和细菌，有助于预防流感。
4.改善关节问题。缺钙、寒冷会导致或加重关节痛，晒太阳一方面通过补钙来缓解关节不适，另一方面晒一晒四肢，温暖的阳光有利于关节局部的血液，改善酸痛现象。
5.调理脏腑功能。中医认为晒太阳也有进补作用，即补骨、补阳气和补正气。通过晒太阳来提升人体阳气、驱寒、调理气血，促进脏腑功能。
6.改善精神抑郁。人在阴天、雨天容易发生胸闷、烦躁等现象，反之通过晒太阳可以减少抑郁情绪的出现。
7.助长寿。经常晒晒太阳可以提高免疫力、抗病，有助身体健康长寿。从中医角度来看经常晒晒背，可以促进人体的气血通畅、疏通经络和刺激背部的免疫细胞，延年益寿。但是虽然晒太阳有这么多好处，但是晒太阳也一定要注意以下几点：1、晒太阳别盲目。晒太阳固然能够防病、治病，但是不能盲目在阳光下曝晒，避免对皮肤造伤害。晒太阳不宜“长”，一般每次晒太阳10-20分钟即可，每周3-5次不等。晒太阳要“避免皮肤晒伤，注意涂抹防晒霜，同时注意遮住脸部和眼睛。另外，躲在玻璃后晒太阳并不能起到作用。
太阳给大地送来了温暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均。
夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，爱漂亮的姑娘出门擦防晒霜，戴草帽，预防紫外线的辐射；
冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。
适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。
现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。
医学研究表明，每人每天至少应该接触20－30分钟的阳光，特别 是早晨的太阳对人体大有好处
晒太阳有窍门! 晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。
晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色.坏处是晒过头了会发生皮炎、黑色素沉着、灼伤甚至皮肤癌 。
到此，以上就是小编对于骨质疏松的护理查房的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨质疏松的护理查房的1点解答对大家有用。