近年来，由于广告宣传，老年人补钙已成为防治骨质疏松的重要手段。然而，国内外许多新的研究对补钙治疗骨质疏松症的功效提出了质疑，并得出结论：不能证明钙能有效预防骨质减少。更令人惊讶的是，美国、瑞士等西方发达国家近年来的研究发现，钙剂不但不能有效降低骨质疏松性骨折的发生率，相反，骨质疏松症患者服用钙剂后会出现髋部骨折的情况。富含钙。高钙摄入量会使风险增加50%，髋部骨折的发生率显着增加。
专家认为，日常生活中补充钙含量高的食物可以预防骨质疏松骨折的理论并不完整。钙摄入过多对人体尤其是老年人有害。例如，可能导致肾结石、异位钙化、动脉粥样硬化等不良现象的发生。
从医学角度来看，人体对钙的吸收减少是骨骼系统退化的重要因素。就骨质疏松症而言，体内激素调节紊乱引起的内分泌和代谢异常才是发病的真正原因。这种代谢异常会降低骨骼吸收、吸收和利用钙的能力，导致骨骼病变。因此，骨质疏松症的治疗应强调有效提高骨骼吸收和利用钙的能力。单纯口服补钙并不能纠正骨骼钙利用障碍。
医学研究表明，维生素D3与钙联合应用，有助于消除高钙带来的一些副作用。通过补充小剂量活性维生素D3可以维持人体内钙的平衡。骨质疏松症中，缺乏维生素D3比缺钙更重要，活性维生素D3不仅是钙被人体吸收的载体，而且钙只有在活性维生素D3的作用下才能被骨骼利用，减少了钙的吸收。骨质疏松症引起的骨折发生率。
因此，补充维生素D3对于防治骨质疏松症比补充钙剂更为重要。此外，纠正不良生活习惯、增加适当的户外运动、经常晒太阳也是预防老年人骨质疏松的有效方法。今日热点话题：
活到100岁对于我们来说或许并不遥远。您对以下问题的答案是什么？……47个被证实的经典长寿秘诀。老年人的性生活可以持续到70岁，老年人应该享受“性幸福”吗？5招让老人多活22年姿势决定是否长寿老夫少妻如何搭配才最幸福？“老牛吃嫩草”。充足睡眠的好处和十大禁忌。哪种睡姿有利于长寿？
