烧心又称胃灼热，表现为上腹部或下胸部烧灼样疼痛，并伴有反酸症状，在日常生活中比较常见。
吃完的披萨通过食道进入胃。食管下括约肌打开以允许食物通过，然后关闭以防止胃酸进入食管。
如果食管下端括约肌的“阀门”不能正常工作，酸就会进入食管，引起疼痛和不适。但并非所有胃酸反流都会引起胃灼热，反之亦然。
其特点是胃灼热，即胸部有一种不舒服的烧灼感。弯腰或躺下会使症状恶化。
每个人都有可能出现这种情况，但超重、暴饮暴食、穿紧身衣服和吸烟会增加风险。
胃灼热通常不会危害您的健康。但如果你长期频繁出现胃灼热，就要警惕胃食管反流病。如图所示就是GERD的食管表现，它会增加患食管癌的风险。
其特点是胃灼热，即胸部有一种不舒服的烧灼感。弯腰或躺下会使症状恶化。
每餐吃少量的食物。睡前3-4小时禁食，当然晚上也不要吃零食。
西红柿、洋葱、大蒜、巧克力、薄荷、高脂肪食物、橙子、柚子等食物会加重症状。
咖啡、茶、苏打水、酒精、番茄汁和橙汁可能会导致胃灼热。平时注意一下自己的情况。
运动可能会增加腹压。胃酸反流的风险增加。比如倒立、瑜伽、仰卧起坐等。
如果您夜间胃灼热，请抬高床头或睡在上半身的楔形枕头上。但不要只是把头抬高，因为这会加重症状。左侧睡时不太可能发生反流。
减肥、穿宽松的衣服或系宽松的腰带可以减轻腹部的压力，从而减少反流。
由于荷尔蒙变化和腹压问题，怀孕期间很容易出现胃灼热。可以尝试每餐少食多餐，避免油炸、辛辣食物，不要躺着吃东西等。
可以中和胃酸，暂时缓解症状，但要注意副作用。此外，抗酸剂对长期胃灼热症状无效。
当您胃灼热时，不要服用药物来杀死胃酸，而是在饭前30分钟服用一些H2阻滞剂。
寻找适合胃灼热症状的药物需要医生的帮助。
