如何跳投跳投的优点是不像原地投篮那么容易被对手封盖。年轻运动员可能由于腿部、手臂、肩膀和背部肌肉力量不足而无法进行跳投。他们可以暂时放弃。否则，由于力量不足而导致的错误动作，会影响他们的自信心，使他们以后很难达到所需的力量。获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手放在球的前面或侧面。将投篮手放在球后面，稍微弯曲膝盖，双手将球从胸前举到眼睛上方，然后双脚向上弹起。跳跃时，肘部弯曲，手腕向后转动。跳至最高点时，前臂向前伸展，用手腕将球向前下方投出，完全跟随球，眼睛注视篮筐。
三步上篮练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手三步上篮为例来说明如何练习：
从前方、距篮筐约3、4米处稍向右方开始，用右手单手向篮筐方向运球。左脚迈出最后一步。迈出最后一步时，双手持球，左脚起跳，眼睛靠近篮筐向你想要发球的方向，用左手离开球，用右臂一只手向上握住球。伸展，当弹到最高点时，用手腕将球送出去。
左手上篮，只需要左手运球，右脚起跳，左手“挑篮”即可。刚开始练习时，先用惯用手上篮，熟悉动作后再练习用另一只手上篮。如果运球时发现难以掌握起跳点或调整最后一步，可以先就地练习起跳、起跳、射门，熟练后再开始运球。
