如果你右手大拇指的两个关节之间有一两条横线，就说明你的肩颈有问题。
如何预防肩周炎：1、双手抱头：双脚分开与肩同宽站立，双手紧紧抱住后脑勺；将肘部拉开，与身体平行；将肘部并拢，就像抱着头一样，然后重复。
2、单手压肩法：以右肩为例。两脚呈弓步状，右脚在前，距桌子一尺余；左脚伸直在后面。将右手放在桌子上，左手掌按在右肩上，用身体向下和向后摆动。
3、扩胸劈肩法：双脚分开与肩同宽站立，双手放于胸前，肘部伸直与肩并拢，手背朝上，掌心朝下。扩展你的意念，展开你的肩膀，然后吸气；返回时呼气。
4、压头掌法：晚上睡觉前和早上起床前，仰面睡在床上，伸直双腿，手掌放在头下，掌心朝上，手背朝上。你的双手朝下。用头紧紧按压手掌中心。按压手掌），每次20分钟。最初几天，手臂不能过度弯曲，手掌很难伸展到位。可以先采用头侧卧、手掌按压的方法。
