冬天不能保持身材的原因之一就是因为冬天穿的衣服很多，所以即使胖了一点也不会被注意到。
1.洗个热水澡
洗热水澡也有同样的效果——保持身体热量，加速新陈代谢。冬天洗个热水澡是最大的享受。它可以缓解你紧张一天后的压力，无形中达到减肥的效果。当你的身体完全浸入热水中时，毛孔会自动扩张，让肌肤完全忘记外界的寒冷，在不易出汗的季节大汗淋漓，燃烧掉多余的脂肪，并随汗水排出体外，使你感觉很舒服。同样，用热水泡脚、使用暖手宝也可以驱寒、温暖身体、加快血液流动。
2.买一些紧身毛衣
冬天不能保持身材的原因之一就是因为冬天穿的衣服很多，所以即使胖了一点也不会被注意到。不过这个时候还是要轻点自己的体型，衣服少了再哭减肥就来不及了。因此，可以买一些紧身的毛衣来穿。一方面增加了维持身材的动力。另一方面，紧身毛衣紧贴皮肤，保暖性比普通宽松的衣服高很多。稍微运动一下就会出汗。这时，紧身毛衣就像一条神奇的塑身带，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。
3、增加阳光照射
冬天，阳光也偷懒，但是想要保持身材或者减肥，也不能偷懒啊！不要因为太阳小气，就吝啬给自己晒太阳的机会。秋冬季节，户外活动减少，阳光照射也减少。身体的一些机能开始变得懒惰，脂肪开始堆积。花更多时间在阳光下可以唤醒您的身体并让那些处于罢工状态的区域变得活跃。这是一个健康的减肥计划。
