如何让精子更“细”
肥沃的土壤只是条件之一，还需要好种子才能保证好苗。
怀孕也是如此。想要生出健康聪明的孩子，准爸爸首先要学会保持“精力”。因为精子的数量和质量是优生的关键因素之一，男性一般社交、商务活动较多，难免经常抽烟、喝酒、熬夜。要知道吸烟、饮酒、作息不规律等都是精子的杀手。
另一个问题是，存在于睾丸中的精子只能存活2个月以上。如果没有射精，不断积累的精子就会老化并被身体重新吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前一周将老化的精子排出，这样才能保证最有活力的精子能够游到子宫与卵子结合。
以下是一些有助于产生高质量精子的生活方式选择。
1、不要洗桑拿、蒸气浴、热水浴，因为精子怕高温。
2、不要穿紧身内衣或牛仔裤，因为精子怕高温。
3、裸睡，因为这样会让精子感到舒适、凉爽、充满活力。
4、戒掉不良生活习惯，如作息不规律、吸烟、饮酒等。5、多吃富含锌的食物，因为锌有补精、壮阳的作用。其中，植物性食品主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食品中，以牡蛎最好，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊肉、猪肉等。
