目前国际上普遍采用体重指数来衡量超重和肥胖。具体算法为：体重公斤数除以身高米数的平方。然而，布拉格欧洲肥胖大会上发表的一项新研究称，使用带子测量腰围和身高比可能比BMI更准确、更有效。
方法：先用背带测量一下自己的身高，然后将背带对折，看折叠后的背带是否能轻松缠住腰部。如果没有，那么你就肥胖了。此前国际研究表明，腰围超过身高一半的人患心脏病的风险较高。
牛津布鲁克斯大学的研究人员对2917名16岁的年轻人进行了调查，结果发现，如果用腰带来测量腰围与身高的比例，三分之一的受试者属于肥胖，而使用传统BMI指数时，所有受试者都属于肥胖。归类为正常体重。
“BMI测试长期以来高估了大骨架或大肌肉人士的风险，同时也低估了腹部脂肪较多的人的风险。”该研究的领导者、研究合著者玛格丽特·阿什韦尔认为，这项研究不仅支持了之前关于腰围身高比相对于BMI的优越性的研究，而且还显示了单独使用BMI来筛查的风险。心脏病危险因素。
当使用传统的BMI测量时，由于肌肉通常比脂肪重，因此肌肉发达且身体强壮的人通常被归类为肥胖。这种方法通常将顶级运动员、短跑运动员、橄榄球运动员以及身高和体重相同但从不锻炼的人混为一谈。
“没有比这更简单的方法可以让腰围与身高之比低于0.5：你只需要一根卷尺，甚至不需要卷尺。”阿什维尔表示，这种方法不仅可以挽救生命，还可以节省大量时间和金钱。
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