大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘突出的护理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰椎间盘突出的护理的解答，让我们一起看看吧。
得了腰间盘突出，就是担心以后得工作，还可以干体力活吗？
得了腰间盘突出之后是不可以干体力活的。而且需要在家卧床休息，不可以剧烈运动，同时还可以口服活血化瘀和消炎止痛的药物进行治疗。而且在平时的生活中可以进行适当的锻炼腰部来缓解腰间盘突出。也可以通过物理治疗的手段来缓解症状比如按摩热敷或者针灸。
腰间盘突出平常要怎样保养？
看完这篇文章～腰椎间盘突出其实并不可怕，国际最前沿的疼痛康复实践结论是：心理恐惧大于了真实疼痛
【真正相信这句话时你的痛苦就已经减少了30%】
以下内容讲的是属于结构功能导致的闭合性慢性腰痛物理性的，而非化学性疼痛或者肿瘤免疫系统疾病等问题导致的或者外伤导致急性开放性伤痛。
腰椎间盘突出在传统的医学疗法预后其实都不太理想～那是最后的选项和最坏的打算。
很多人手术后会反复，原因就是问题的原因没解决，只掩盖了问题症状。
腰痛只是向大脑发出警告信号进行自我保护一个机制。
腰椎未康复前怎么保养？
①首先要知道最不该做什么，比如医生推荐的小燕飞，仰卧起坐、旋转活动你的腰椎的动作，以及搬重物，这些都会加剧你的病情恶化；甚至都不需要照X光片～会误导诊断结果
不应该给劳损和疼痛得位置伤口撒盐
②每个人的腰椎间盘突出/腰痛的原因都有个体化特点，因人而异，有条件的可以找物理治疗师进行评估和康复，没有评估的练习就像是碰运气。
腰椎间盘突出，日常如何保养腰椎？
腰椎间盘突出在生活中已经比较常见了，这类疾病对工作、学习、生活的影响都是比较大的，抛开最直观的疼痛不谈，严重情况下还可能会造成大小便失禁，严重程度可想而知。值得一提的是，目前还没有很好地根治腰突的方法，所以即便是身体上的感觉已经是恢复正常了，但还是存在着很大的隐患。所以日常的保养一定不能忽视。
先谈谈我的恢复经历吧，起初面对腰突这个让我一直没什么概念的病，真的是手足无措。只能是尽力的调整心态，之后就是查各种治疗方法、保养方法等等。经过了一些尝试和了解，我毕竟经常用到的就是热敷和贴剂，热敷比较经济实惠，在家就可以完成，效果也确实不错。贴剂用的是胺索宁，这个贴剂是在我用过的几款贴剂里面相对对皮肤更温和、用起来对活动影响最小，而且效果比较好的。大概就是两个月左右吧，腰才慢慢恢复了正常。接下来的保养要划重点了。
1、起床：从起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，所以睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。
2、洗漱：早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
3、上班搭车：上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
4、上厕所：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。
5、工作中：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
可以说腰椎间盘突出不是一朝一夕形成的，想要保持健康的生活状态则更不是一朝一夕能做到的。所以，一定要把这些坚持好，祝题主早日康复，希望大家也都能远离疾病，健康生活
到此，以上就是小编对于腰椎间盘突出的护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎间盘突出的护理的3点解答对大家有用。