如果有心理冲突怎么办？很多人心理矛盾，整天忧心忡忡，感觉自己的事业和前途一片黯淡。他们容易患上某些疾病，比如神经衰弱、抑郁症等。那么，如果我们出现了心理矛盾该怎么办呢？我们应该如何摆脱它们？
如果我有心理冲突怎么办？
专家指出，当人们的主观愿望与客观事实不相符时，就会出现心理冲突，表现为抑郁、不适、烦躁等。
如果你长期处于心理冲突之中，又没有采取适当的措施来缓解，再加上你容易出现神经衰弱，那么你就很有可能生病。
心理冲突的原因
一般情况下，容易引发心理冲突的常见因素包括：1、爱情破裂或婚姻失败；2、考试成绩不佳，主要考试不及格；3、下岗、失业、毕业后工作分配不理想；4、子女就业、学习等问题；5.夫妻分居，性生活不和谐；6、邻里关系不协调；7、退休后生活单调；8、精神空虚，整天无所事事，生活缺乏乐趣和动力；9、受到歧视、排斥；10、经济负担过重；11、为生活琐事与他人争论。
如果有心理冲突怎么办
那么，为了预防神经衰弱、抑郁症等精神疾病的发生，出现心理冲突时我们该怎么办呢？专家提醒，出现心理冲突时，应积极采取自我调节措施，如找人聊天、适当锻炼身体、学会遗忘等。如果通过自我调节很难摆脱心理冲突，就应该考虑咨询心理医生，寻求心理治疗。
