第一安慰：最重要的是今天的心
何必因为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必因为莫名的担忧而终日焦虑。过去的已经一去不复返了，无论你多么后悔，都没有用。未来依然是遥不可及，遥不可及，无论你如何担心，都是徒劳和悲伤。今天的心、今天的事、今天的人，都是真实的，感觉良好的。当然，总结过去的经验并预防未来的风险是明智的。
昨天已经过去，明天还没有到来，今天是真实的。
第二个安慰：自己的心痛只有自己才能治愈
为何因痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔抱怨发泄一下也是很有必要的，但是无休止的抱怨只会徒增烦恼，也会向别人展示你的无能。抱怨是一种致命的消极心态。一旦你的抱怨成为一种坏习惯，你的生活就会一片黑暗。不仅你失去了好心情，别人也变得倒霉。
抱怨没有任何好处，乐观才是最重要的。
我们常常无法改变别人的看法。唯一能改变的就是我们自己。糟糕的生活并不在于别人的罪过，而在于我们的心情不好。让生活变得更美好的金钥匙不在别人手中。如果我们放下怨恨和叹息，美好的生活就指日可待。我们主观上想要过上好日子，但客观上却没有过上好日子。原因就在于我们总是想等待别人来改善我们的生活，不指望去改变别人，做自己生活的主人。
第四个安慰：用心做自己该做的事
生命如此短暂，谁愿意浪费呢？一位睿智的哲学家曾经说过：当有人在街上骂我时，我头也不回。我根本不想了解这个无聊的人！”我们不想伤害他！人啊，不要被别人的批评所动摇，你应该按照自己的意愿，先踏踏实实学好自己的技能。
尤其是青少年时期，更应该全力以赴地学习本领，不要分心。
第五个安慰：不要总是与自己相矛盾
学会欣赏自己，就等于拥有了幸福的金钥匙。欣赏自己不是自我欣赏，欣赏自己不是以自我为中心，欣赏自己不是自恋，欣赏自己不是自满……给自己一些信息，给自己一些快乐，给自己一个微笑，何必担心生活中没有幸福吗？
总是自己庆祝节日，学会寻找快乐的心情。
第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉
如果你一生都在寻找别人认可的东西，你将永远失去自己的快乐和幸福。粗俗的评论会毁掉你自己的人格，世俗的建议会让你不知所措。为了金钱而追求金钱，会使你被亲人唾弃，为了权力而追求权力，会使你胆大妄为，为了名誉而追求名誉，会使你被强夺。在刻意追求真正的我的过程中，我会化作碎片，随风飞翔。世俗的我变得可恨。
获得媚俗、失去真实后，我们要坚定信心，拥有自己。
第七个安慰：极端不可取
有的人常常因为过度的忧虑而变得疯狂，而有的人则因为麻木不仁而对任何事情都漠不关心。前者常常因寻求理性而受苦，并因智力过高而受苦。他们愚蠢的根源在于后悔一切。到最后，我也不知道什么是遗憾，整天活在浑浑噩噩中。生与死没有区别。
走极端，总是惨遭失败，寻找人生智慧。
第八个安慰：不要太在意别人的评价
没有一幅画不被别人评价，没有一个人不被别人议论。如果你沉默，有人会指责你“太深奥”；如果你善于言谈，有人会指责你自吹自擂；你赞美别人，有人就会指责你别有用心；如果你善意地批评，有些人会生气并认为你多管闲事。
只要看看别人的脸，你就可以决定自己是否还活着。拥有自己，但不要局限于自己。
第九个安慰：恶念越多，痛苦就越深。
为什么我们不能平静地生活？关键是没有及时驱除心瓷系列中的恶魔。因为你心里有邪念，你就会无法理智地约束自己，常常会做出让自己后悔的蠢事。由于灵魂中的灰尘没有及时清理，意志薄弱的人时不时就会掉入深潭。因为如果你经常被鬼分心，你就会被愚昧所蒙蔽，你就不会知道自己已经走错了路。
如果心中有恶念，就会心神不安，排除恶念。
第十个安慰：小心别活得太累
人们常常感叹生活好累。疲劳意味着精神压力大；疲劳意味着沉重的心理负担。累与不累总是相对的。不想累，就要学会放松。人生最重要的就是心情舒畅，心情舒畅。心脏疲劳会使人长期处于亚健康状态；一颗疲惫的心会让人感到沮丧。
不要太累，学会释放自己。
第十一个安慰：每个人都有自己的生活方式。
你知道你自己的痛苦，你了解你的悲伤，你感受到你自己的快乐。也许自己眼中的地狱就是别人眼中的天堂，也许你眼中的天堂就是别人眼中的地狱。生活就是这样。搞笑，不要总是怀疑爱情在于别人的生活，关键是调整好自己的心态，过好自己的生活，而不是去攀比。
第十二个安慰：不要成为欲望的奴隶
人们总是感叹“飞蛾扑火”，人们总是嘲笑“鱼儿上钩”，人们总是认为美国的骄傲是一个笑话，“自陷泥潭”。但仔细想一想，我们的生活中是不是也有很多这种欲望的悲剧呢？人心是无能的。放纵灵魂的人，最终会失去真正的自由！你必须时刻警惕不良欲望。
第十三安慰：过着轻松快乐的生活
不一味地和别人攀比，你就会悠然自得、知足常乐。如果你不把人生目标定得太高，你就会一直幸福。如果你不刻意追求完美，你就会远离痛苦。如果你不总是要求自己，你会很幸福。如果你住得舒服，不每次都挑剔，你就会轻松。
如果你活得太累，你会很痛苦。满足并快乐！
第十四个安慰：只有喜欢自己，才能拥抱生活
盲目的自大和自尊是一种骄傲和无知的人生，盲目的自我放弃是一种消极和悲观的人生。了解自己比了解别人更难，喜欢自己比喜欢别人更难。有了健康、适当的自尊，你在面对挫折时就会格外坚强。不要因为外界的诱惑而迷失自己，不要因为一时的挫折而否定自己，永远客观冷静地评价自己，永远用乐观的态度来赞扬自己。
第十五个安慰：用好眼睛看世界
水至清则无鱼；水至清则无鱼。人若小心，就没有朋友。如果你不能容忍别人的缺点，那么每个人都会变成坏人，你也无法安宁地生活。如果你用邪眼看世界，世界就会到处破碎；如果你用一双慧眼看世界，世界上总会有一些可爱的东西。你越多地看到别人的优点，他们就会变得越可爱。
第十六条安慰：你不必盲目地取悦别人。
想要让所有人都满意是不可能的，也是没有必要的。取悦所有人就得罪所有人。刻意去讨好别人，只会让别人反感。与人亲近要自然，改变投机心态，有时间去取悦。不如踏踏实实做事。取悦别人总是不靠谱的，只有通过自己的努力，才能真实。
如果你一味地取悦别人，你就会迷失自我。充实自己很重要。
第十七个安慰：一旦交易完成，就顺其自然吧。
饭煮好了之后，再后悔过去的行为是没有任何好处的。唯一明智的做法就是妥善处理接下来的事情，不要让事情变得更糟。溅出的水和锡器皿无法回收。是的，雕刻成船的木头无法恢复到原来的状态。知道了这些简单的原则，你就可以从容地处理剩下的问题了。后悔不会给你带来任何好处，也不会让事情变得更糟。
第十八安慰：物质虽贫，但心态不贫
物质上的贫穷并不可怕，可怕的是心理上的贫穷。贫穷常常与成绩不佳联系在一起。贫穷常常与短视思维联系在一起。如果你精神上贫穷，富人就会变成穷人。如果你精神上富有，穷人也能变得富有。物质匮乏加上绝望会很快摧毁一个人的身体。自信和自我完善。虽然物质贫困是暂时的，但美好的时光很快就会到来。贫穷的人有志向，自强不息。
安慰十九：福中有福，祸中有祸。
不要为一时的得失而冲昏头脑，不要为一时的胜利而陶醉。必须居安思危，居安思危。不要嚣张，也不要嚣张。陶醉于胜利就意味着停止。陶醉于胜利就意味着失去警惕。在人生的道路上，永远不应该紧张。放松，胜利只是一个小路标。想要取得最后的胜利，就只能努力、努力、再努力。
不要被一时的利益所迷惑。谁笑到最后，谁就笑得最开心。
第二十个安慰：重要的是让生活过得充实
过好每一天就是最大的幸福。幸福来自每天的美好感觉。你总是担心明天的风险，永远无法抹去昨天的阴影。今天你能怎样过你的生活？你总是和那些无法比拟的人比较，你总是幻想那些无法比拟的人。意识到了，我今天怎么能平静呢？任何不切实际的事情都是痛苦的根源。人生最大的杀手就是悲伤和焦虑。痛苦来自于缺乏满足感。如果你过着充实的生活，你就不会胡思乱想。
第二十一条安慰：生活应该快乐、适度
适当的娱乐活动可以调节情绪，但无尽的欢乐也很容易变成伤害。事极则反转，数穷则变。“任何你快乐的地方，就是你容易生病的地方。”下棋可以缓解闲暇，但很容易激起内心的愤怒。“……充满乐趣的狂欢是一种肤浅的生活，往往会带来痛苦的遗憾。尽情享受乐趣是一种乐观的生活，而极度的欢乐引起的悲伤不仅仅局限于娱乐，而是涉及到生活的方方面面。”
欢乐与悲伤相伴，欢乐将永远伴随着你。
二十二安慰：改变生活方式也许你会更幸福
当你工作极度不开心，感觉自己被围墙包围时，是否有必要改变一下环境？当你对婚姻极度不满，感觉自己始终被围墙包围时，你有勇气冲破重围吗？当你习惯了接受困难的时候，你想改变一下你的环境吗？你会站起来说“不”吗？有自信、有自强能力的人，善于调整自己的生活状态。别活得太没用。舒适是精神的幸福。
第二十三安慰：你不妨暂时把烦恼放在一边。
人生苦短，为何我总是活得不快乐？有忧虑是正常的，没有忧虑则是不正常的。如果你心情不好，不妨去看电影、听听音乐、唱首歌、打电话、享受阳光……
让你的烦恼都见鬼去吧，先快乐起来。
第二十四个安慰：幸福的基础在于自己
大多数人总是把生活的幸福寄托在外在事务上，重视世俗的认可，对地位、财产、待遇、名誉等事物百般看重。一旦失去了这些，那将是一个沉重的打击，他们往往会很痛苦。幸福和快乐的基础也将被摧毁。如果我们真的这样生活，那么幸福就离我们很远了。为什么我们要让别人评价我们的幸福并掌控我们自己？
第二十五个安慰：感到快乐就是幸福。
很多人都在刻意追求所谓的幸福；虽然有些人得到了，但代价是巨大的。许多哲学家说，幸福是一种感觉。幸福感随着满足程度的增加而降低，与人们的情绪和心态密切相关。先贤们说：越是难得，爱越深，要想拥有幸福，就要常思困难。一个人最大的悲哀就是永远感受不到幸福。
幸福是一种感觉。如果你不满足，你永远不会幸福。
