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不管顺产还是剖腹产,产后收腹要及时,五大禁忌踩一条,月子全白熬,你认为是哪五条?
本来是2019.3.14的预产期,五年前的3.14也是真正跟老公在一起的日子,刚知道怀孕的时候老公还开玩笑说这么多年终于让你怀上了也许这就是宝宝跟我们的缘分。说到缘分,还有一个不得不说的就是我是A型血,老公是B型血,我们的宝宝是AB型血!姐姐说这是我们爱情的结晶~
2019.2.25凌晨睡觉突然醒来感觉下面湿湿的,又没上厕所的感觉,摸了摸内裤有点湿就去厕所了,刚蹲下就一波水流出来,我还不确实是尿还是羊水,又摸了摸睡裤,一摸吓一跳,比内裤还湿,于是想换条裤子看看,开衣柜的时候老公醒了,问我怎么了,我说裤子湿了,他立刻坐起来说去医院,我说还不确定是不是羊水,他说不确定就要去医院啊,打开手机看时间是2:32分,然后我们换好衣服就来医院了。
到医院是3点多'老公找了医生说我可能破水了,然后医生给我内检,刚拉下裤子的时候好多好多羊水又流下来了,医生说你这肯定是羊水破了,内检时说小孩的头太高了,也不知羊水还有多少,让去做个B超,然后老公又推着我去B超。办了住院手续就待在待产房了。 在待产房老公一直陪着,逗我开心让我放轻松。五六个小时过去,宝宝还是很淡定,除了破水什么反应都没有,护士时不时来测胎心都正常,去内检还是胎头高,宫口还没开!
早上八点多可能医生来接班查房,我肚子还是一点都不痛,医生叫我捏乳头不要停,看会不会宫缩让肚子痛胎头下去,没多久还真是肚子开始痛了,但是不规律的疼,真是着急啊,老公去百度,有说喝蜂蜜水可以让宫口开得快,于是泡蜂蜜水喝了两次,半小时后内检说开一指了!之后就是时间不规律的一阵一阵疼,疼一次就流一股羊水,换了三条裤子,到13点多疼都没羊水流了,测胎心还是正常的,但是还没规律的宫缩!医生说到下午2:30就十二个小时了,小孩还不生就要打催生针或剖腹产了,老公问哪个风险大点,她说:“都有风险,催生针打了宫缩会快点,会很痛,也要看个人体质,有些人打了反应不大,有些人打了会生得很快,剖腹产也是要痛,能顺就顺,对大人小孩都好”。我们都有点紧张了,后面我们商量还是打催生针顺产好了。因为我想体验当母亲把孩子顺产下来的感觉,剖腹产会遗憾的。
15点左右老公去签字就给挂上点滴了,刚开始老公还说是给我补充体力的葡萄糖不是催生针,可是没过几分钟我肚子就频繁痛起来了,痛得受不了,浑身难受,特别是腰!胎心监测一分钟三次宫缩就被赶紧送去产房了,在产房外又是一翻煎熬,我说腰受不了了,老公给我抚摸腰,又给我捏腿,痛得都什么都不顾了,婆婆也赶来了,医生说现在还不能用力,可是我忍不住要大便的感觉还是用力了,医生问谁想大便的(当时三个人在房外待产),我很大声地说我想,然后就被扶进去了。。。
进去一个小时左右17点多宝宝就生下来了,医生说我的产程很快。因为宝宝破水太久,快出来的时候宝宝不给力,听到医生说有点脐带挂颈,被侧切了,有个医生使劲用力压推我肚子,我自己也用力,宝宝滑了一下就出来了,宝宝有点缺氧,没有听到他大声啼哭,医生给他拍拍后我听到宝宝微弱的哭声了,听到医生说是男孩,2.7公斤。医生没有抱过来给我看,看着他被放进小床吸氧,看着他蠕动的身体,缝针时候的疼都不算疼了。想着我跟老公有自己的宝宝了,心里突然有点感动,眼角微湿了。。。
在医院住了三天就出院了,回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活,喂奶和换尿片是我每天都在经历的,在这里提醒各位家务不做不会有多大影响,所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务,而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候,我的体重就129斤了,生了宝宝后,孩子睡觉无聊的时候玩玩手机,在我们孕妈群里听一个宝妈说有一种产后,收,腹衣穿着很舒适,效果也不错。 就找到了那个買家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。
第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然痩了16斤! 顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳,健康的灰复了!
我认为产后一定要穿收复的,这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!再来说说坐月子注意事项:
1 通风
传统观念认为,月子里产妇身体比较弱,不仅不能吹风,最好还要捂得严严实实的。对于这种说法,产妇也是正常人啊,夏天也会觉得热!生孩子的时候医院里不也开着空调吗?新闻曾报道,上海一产妇就是因为夏天过度捂着,结果不幸中暑身亡了。
正确做法:如果是夏天坐月子的新妈妈,不应该过度捂着,以身体感觉舒适为宜。注意开窗通风,保持空气清新,但是不建议直接对着风口吹。十分炎热的时候,要使用风扇或空调,空调温度调到26℃左右,也要注意不要对着风口直吹。
2 活动
老一辈人觉得,产妇应该尽量卧床休息,简单地从字面意义去理解坐月子,觉得就是应该“坐”。可事实上,产妇一直不动是很危险的。为减少分娩时失血,产妇的身体会产生一些变化,让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这种变化本来是身体自我保护的机制,但如长期卧床不活动,下肢很易形成血栓,这些血栓一旦随血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。这不,福州就曾有产妇因为久卧不动,险些因为肺栓塞丧命。
正确做法:不要只是卧床静养,适当活动有助于产妇身体恢复。只要感觉身体吃得消,应该尽量多走动走动。
做好月子,女人的体质宛若新生,一些之前的老毛病都可以通过做好月子改善。但是做好月子一定要注意5个禁忌。
1月子要让恶露排干净,前15天温补,后15天才能热补。
温补可以猪腰,排骨,鱼汤,鸡鸭等。 热补可以榴莲,鸽子,自己酿的糯米酒,麻油,煎海青蟹,姜粿等。
2不要碰触冷水,凉水。
月子期间不要碰水,否则老了以后容易关节风湿等。家务活什么的先放一边,让家里人做。趁着这个月,好好休息。如果要洗头洗澡,可以熬煮姜汤,快速的清洗下,头发一定要用电风吹吹干。
3月子期间不能吹冷风。
月子期间不能受凉吹冷风,夏季做月子可以开空调调节室温,拿个挡风板挡住风的方向口。
4月子期间多休息,不可做大幅度的弯腰等动作。
月子好好躺床上休息,不可腰部用力弯曲等。除了喂宝宝母乳,尽量让家人帮忙换尿布,抱宝宝洗澡等。
5月子期间禁止同房。
这个最重要的一件事就是不可以生气。
做月子的妈妈,如果说在月子里面生气的话,是最忌讳的一条。因为你月子里面生气了。然后不管是对宝宝,给宝妈,对整个家庭来说。啊,都是一种伤害。
特别是宝妈了,产妇产后会有这个产后抑郁症和产后抑郁倾向。嗯,我们不说产后抑郁症的严重性。我们光说产后抑郁倾向。这个问题的话,那么对于以后的生活也是会有一定的影响的。也不说是对身体上面的这个影响有多大?对我们情绪上面的影响,也是会有很大的因为。产后抑郁倾向,他会16%左右的机率发生产后抑郁症。所以这是最重要的一条。
然后第二条就是饮食。饮食方面,我们最重要的就是一定要饮食清淡。如果你在饮食方面不忌讳,就是吃的比较油腻啊,辛辣啊!那么你这个月子确实也是白坐的,非但不会收腹,还会增肥。
第三条就是运动方面。运动方面的话,我们也要这样早运动。运动的话会给我们收腹方面。有一个大的作用。嗯,可以尽快的恢复皮肤的弹性。
第四条就是哺乳,你一定要早开奶,这样的话对孩子,收腹方面。也有很大关系,子宫不能收缩恢复原来状态。不然的话,我们肚子会越来越大。
第五就是同房及按摩。按摩不能及早开始,后期就只有事倍功半的效果。你是需要记住的。同房更不行,这个危害医生会嘱咐!
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第一、忌产后大补,产后身体很虚弱,但调养身体需要循序渐进,一开始吃太滋补的汤品和食物,会造成虚不受补,增加身体负担,造成堵奶风险,还有就是问题说的,腰部脂肪会更多。产后饮食一般清淡少油为主,多摄入一些高营养的优质蛋白,新鲜蔬菜水果,辛辣刺激,油腻、生冷食物需要避免;
第二、忌不喂奶,喂奶可以帮助产妇收缩子宫,帮助排恶露,让自子宫复旧更好,喂奶还可以帮助产妇燃烧脂肪,起到瘦身的作用,母乳喂养对妈妈和宝宝都有益处;
第三、忌久躺不起,产后虽然是以休息为主,但还是要适当下床走动,可以促进胃肠道蠕动,帮助排便更顺利,适当走动也能让心情更愉悦,还可以适当做一些运动,帮助身体恢复,比如:肋间呼吸,胸腔打开并收缩,可以帮助收紧松弛的腹直肌;
第四、忌收腹带绑太紧,剖腹产后绑收腹带可以帮助固定伤口,在产妇起床翻身走动时可以避免过度牵拉到伤口,减轻疼痛,但是不能绑太紧,身上的肉不是靠勒不见的,太紧了还容易导致血液不循环,腹压增加脱垂会更严重;
第五、忌不洗头洗澡,一定要保持身体的干净清爽,才能减少细菌滋生,夏天也要开空调,保持室内适宜温度,一般25—28°合适,风口不要对着人吹就好,保持室内空气流通,不要捂月子,即便剖腹产后一开始不能淋浴都要擦浴的方式,不要过多汗液停留在身上。
不管是顺产还是剖腹产,产后坐月子的禁忌挺多的,根据我的经历,我认为主要有以下五大条:
1.忌劳累,要多休息。生产是一件消耗孕妇体力和精力的事情,产妇在产后身体会非常的虚弱,需要多休息,也因此有了坐月子一说。很多宝妈尤其是头胎妈妈,对宝宝会充满爱意,什么事都想亲历亲为,但这样带来的结果是宝妈的身体会由于劳累而不能得到很好地恢复,所以宝妈在坐月子期间要放心地把宝宝交给其他家人照顾,对于宝妈而言,最重要的是尽快恢复自己的身体。
2.忌不活动,要适当走动。多休息,不意味着宝妈要一直躺在床上休息,宝妈也需要适当地进行下床活动,这有利于产后恢复。一般来说,顺产6小时后就要下床去排小便,如果你不去,护士还会不停地问你;剖腹产是第二天就得下床活动活动,如果宝妈身体特别虚弱,可以由家人搀扶着在屋里走走,以便促进血液循环、肠胃蠕动,也助于产后瘦身。
3.忌吹风,要保暖。宝妈在坐月子期间,一定要避免风吹到自己,穿衣方面怎么暖和怎么穿,但不是说要捂得严严实实的,大夏天穿个厚棉衣肯定是穿得过了。好多宝妈都觉得夏天坐月子会比较受罪,其实,夏天也挺好的,虽然不能吹风扇,但可以开空调,只要空调风不对着自己和宝宝吹,温度保持在26度或者再高一两度就行。
4.忌吃凉饭、触凉水。产妇的肠胃是比较虚弱的,坐月子期间要食用温热的食物;此外,避免接触凉的东西,洗漱要尽量用温水。
5.忌胡思乱想,要心情保持愉悦。受荷尔蒙分泌的影响,产后宝妈会比较敏感,情绪容易多变,会因为一点小事而触景伤怀,所以宝妈要学会调节自己、劝慰自己,在心情低落时提醒自己要保持好心情,做些其他事情转移注意力,这样才有助于身体恢复和乳汁分泌。
除以上外,还有好多坐月子期间应注意的方面,比如剖腹产产妇一定要绑束腹带,有利于伤口恢复;产妇要少看手机,避免眼睛疲劳等等。好多过来人形容坐月子,是女性改善自身体质的一次机会,所以准妈妈们在月子期间要小心呵护自己的身体,把月子坐好。
到此,以上就是小编对于慢性阻塞性肺疾病护理查房的问题就介绍到这了,希望介绍关于慢性阻塞性肺疾病护理查房的1点解答对大家有用。