中国60%以上的成年人都不同程度地存在头皮健康问题！该数据来自最近成立的中国健康教育协会头皮健康研究中心。虽然数字很吓人，但头皮健康并不是病理性问题。一个简单的自测就可以帮助你了解自己的头皮是否健康：仔细观察是否有头皮屑、是否痒、头皮油脂是否平衡、是否感觉有头皮屑。干燥且紧实。
除了头皮屑之外，还应注意防止头皮受损。现在很多人的头发都是干燥、发黄、受损的。其实，这些头发问题都是头皮受损的“恶果”。
想要拥有美丽的头发，就必须及时供给头皮营养。具体方法有以下三种：
首先，选择一些富含维生素B原乳精华或人参精华的洗发护发产品。这些对头发有益的元素可以微量渗透到毛囊中。
其次，是物理治疗。即用宽齿梳子梳理头发或用手指按摩头皮，以刺激头皮的血液循环。
三是食疗。多吃核桃、黑芝麻、豆制品以及富含维生素的水果和蔬菜。这些食物可以调节人体的功能，对头皮毛囊细胞也有好处。此外，过度的染发、烫发也会损害头皮的健康。头皮健康研究中心专家建议，爱美人士为了头皮乃至头发的健康，六个月内染发不要超过一次。
此外，美容美发专业人士一直不建议消费者使用二合一洗发护发产品。他们认为，它们不但没有护理和清洁头发的作用，反而更容易造成脱发。不过，专家指出，科学界曾认为洗发护发产品具有正负电荷中和作用，因此认为洗发护发产品混合使用达不到效果。事实上，这一技术障碍早在20世纪80年代末就已被克服。现在人们再也不用怀疑洗发护发结合的产品了。其功能和功效应当符合实际效果。
最后，虽然头皮的健康不会影响身体其他器官的功能，但如果患有脱发、脂溢性皮炎和鳞状病变，还是有必要到医院皮肤科进行检查和治疗。
