每个老人都希望自己晚年身体健康、长寿、性福。想要让老人长寿，只需在日常生活中注意以下几点即可。
老年人尤其是高血压患者应注意四点：改掉不良生活习惯——高血压患者应戒烟、避免酗酒和暴饮暴食。性欲适中。和谐的性生活可以使人心情愉快、精力充沛；放纵的性生活很容易造成身体疲劳和抑郁，久而久之还会导致早衰。
性交次数可以根据每个人的生理状况和特点来确定。中年以后，可以几周一次，甚至几个月一次。适应自然——人类生活在自然中，与自然的变化密切相关。人体应该适应这些变化。比如在服装方面，要根据不同季节及时增减衣服；房屋应有充足的阳光、防潮、空气流通，有条件的周围可种植一些花草树木。
规律作息——生活要有规律。按时起床、吃饭、活动、学习、睡觉。工作、休息和活动应遵循自然“生物钟”的节奏。这有利于健康，防止高血压并发症的发生。注重清洁卫生——良好的卫生习惯是改善身体健康的重要因素。中国有句古话：起床打扫庭院。他还说要经常洗澡。这是为了教育人们养成良好的卫生习惯。
