减肥秘诀无处不在。只要你细心观察，你就会发现有很多机会可以达到最好的减肥效果！
1、弯腰减肥
你可以继续玩弄手中的笔，让它绕着你的拇指旋转。我相信大多数女孩都可以。如果没有，那就更好了。落地的次数越多越好。这样你就会不断地弯腰去捡，活动一下腰腹部。如果钢笔掉在地上滚走就更好了，这样你就得一遍又一遍地站起来，走过去捡，有时还得钻到桌子底下。这样，你的整个身体就活跃起来了。你能减肥吗？呵呵，太好了。但前提是你的笔应该是钢条做的——反复跌落后不会折断。
2、喝水减肥
有专家不是说每天应该喝8杯水吗？好吧，没问题，你可以光明正大地在座位和茶室之间来回8次。当然，你也可以为同事倒茶。不要只是顺路走。你必须专程去一趟。不仅表明你重视同事之间的友谊，也锻炼了自己的腿脚。每天就这样来回晃动十、二十次，直到大家看到你的时候都晕倒了。一天结束时，您可能没有太多时间坐下来。这样你就不用担心因为久坐而导致腰腹部脂肪堆积。
我们常常这样感叹：唉，真是喝白水都胖了啊！其实，喝水发胖就是水肿造成的。只要减少盐的摄入量，水肿就会逐渐消退。相反，如果你懂得利用水来减肥，你离苗条就不远了！
3.在浴室减肥
这一招和上一招基本一样，就是多喝水、多上厕所。有专家表示：当你有排便的冲动时，千万不要忍住，否则可能会患上尿毒症或引起便秘。事情这么严重，你怎么敢忽视呢？MM，大胆去吧，领导不会有任何反对的。有好消息：“茶有利尿解毒，还可以消除脂肪。”因此，建议女性多喝水，消除脂肪。
4.步行减肥
整天坐着屁股大腰粗不累吗？是的，有一些方法可以治愈它。如果你家里有私家车，但从明天开始你不能开车，你可以乘坐公交车。如果一个月内挤出来，保证减掉5斤脂肪。如果你想住在离家较远的地方，你已经乘坐公共汽车了。如果您从明天开始停止乘坐公共汽车，请换车。骑自行车一个多小时到公司。我保证你会骑到腿发软为止。可以不减肥吗？如果你家近的话，会比较方便。不要乘坐公共汽车或骑自行车。让我们回到祖先身边，一起走吧！
有网友对于步行减肥有着真实的体验：在喧嚣的城市里奔波，日复一日，很多美好的健身计划都被搁置了。难道真的没有时间塑造自己的美丽吗？不！看看这些“逃走”美女的窈窕身材和容光焕发的精神。我告诉你，只要你多一点坚持和勤奋，一点灵感和放弃，一切都会好起来的！
5.减少手指
以上小窍门都是针对腰部、腹部、腿部的瘦身。如果你觉得手指太满了，你可以试试这个：如果你是一个悠闲的白领，好吧，你可以每天上网聊天。你的手指不停地在键盘上打字，没有喘息的机会，因为如果你停下来，你的朋友就会有意见：“你为什么这么久不理我？”你很快回复并做了个鬼脸。这样坚持一段时间后，我保证你的手指一定会变细的。如果你是一名管理员或打字员，你每天不只是聊天，还得打字无休无止的文档。手指不可能变胖吧？
6.减少手腕
如果你的手和脖子感觉太粗，没关系。从明天开始，不再需要派水务人员。你可以亲自去捡，双手各拎一个桶。无论你是在公交车上还是在电梯里，都不要放下，坚守目的地。久而久之，我不但臂力和手臂肌肉得到了提高，还帮助了送水工人。还为纯净水公司节省了人力物力。一石三鸟，这是好事。为什么不这样做呢？
我们推荐四种简单的手臂瘦身方法：只要坚持做两周以上，就可以减掉手臂上的脂肪，锻炼出一些强壮的手臂肌肉。别忘了买一件无袖连衣裙来展示你的外表。美丽的手臂！
7.减少颈部脂肪
如果脖子上有脂肪，即使不算胖也会显得胖吧？我有一个绝招，不受时间、地点的限制。随时可以抬头仰望天空——伸展脖子可以减少颈部脂肪。但这一招有禁忌：一是不能吸引路人一起观看，否则都会误以为这是天上掉下来的馅饼。其次，要小心没有井盖的下水道。如果不小心掉进去，问题就很严重了——最好看看家里的天花板。我们不会伤害别人，也不会伤害自己！
