为什么人们在周一会感到疲倦、失眠、睡眠质量差、情绪低落？美国研究人员最近得出结论，不喜欢星期一是多种生理和心理因素的结果。
首先，人们在度过了一个轻松愉快的周末后，心理上很难适应紧张的工作。科学家发现，如果人们定期记录自己的情绪，他们会发现周一并不会比其他日子感到更多的压力或抑郁。但如果你问人们哪一天感觉最糟糕，他们肯定会说星期一。这归结为从快乐周末到工作日的情感转变。另一个心理原因可能可以追溯到穴居人时代。人们是群居动物，当他们在部落中感到舒适时就会感到快乐。科学家认为，即使只有两天的间隙，人们也需要确认工作环境安全后才能逐渐适应。
其次，生物钟紊乱导致生理不适。大脑是由生物钟控制的，即使是一个小时的干扰也会让人发疯。人们习惯在周末补觉，以弥补工作日睡眠不足。但科学家发现：额外的睡眠不仅会扰乱你的生物钟，还会使周一更难起床。另外，人们喜欢在周末暴饮暴食、抽烟喝酒。这些不良的生活习惯会影响他们的健康，这也会导致周一精神不振。
美国盖洛普公司的一项调查显示，70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业规划师所说的“蓝色星期一”。周日晚上开始的抑郁和焦虑可能会导致周一的工作效率低下。这就是为什么有37%的员工选择在周二申请辞职，这一数字比其他任何工作日都多。
医学家发现，人们在周一更容易心脏病发作或中风，并且更容易生病。因此，如果您周一早上感觉不舒服，很可能您真的感觉不舒服。
