大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手脚冰凉体质如何护理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍手脚冰凉体质如何护理的解答，让我们一起看看吧。
体质寒而且手脚冰冷的人需要怎么调理？
体寒阳虚的状态，大多数是因为饮食生冷过多，衣着单薄，吹空调，缺乏运动等生活习惯所导致，平常的体质因素也多有关联。
表现的症状手脚冰凉是典型的表现之一，或伴有身体怕冷畏风畏寒，大便溏泻，精神萎靡等等。
附子理中丸治疗针对体寒，尤其适合脾胃阳虚脾虚的状态，用到的药物有附子、人参、白术、干姜、炙甘草，是理中丸加上附子而成。
能改善脾胃阳虚阳虚寒凝而导致的胃肠症状以及四肢发凉等症状，对脾胃虚寒所导致的胃冷痛、容易呕吐、腹泻、饮食怕生冷、四肢不温、身体倦怠乏力等症状有效。
另外当归四逆汤也能够改善因为阳虚血虚寒凝经脉而导致的四肢冰凉，四肢末端微循环障碍等症状。手脚冰凉发紫，或者出现四肢麻木刺痛，四肢肿胀僵硬等症状，属于阳虚寒凝气血瘀滞的症状的，都可以使用当归四逆汤等药方加减。
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寒是中医“六邪”中的一种致病因素，有外界的原因，也有自身的因素。
体质寒的人群一般表现为手脚冰晾，怕冷，或者身体某些部位冷痛等，冬天往往比别人都早一个季节就把棉衣穿上了，当然饮食的话也不敢吃凉东西，一吃就容易肚子不舒服，甚至拉肚子。女性朋友寒性体质还可表现出痛经，或者月经期后延，月经有血块等经期病。男性则表现为除了怕冷外，还可表现为欲望低下，甚至男科方面不适。
那么应该怎么调理呢？
生活上首先饮食不要再贪冰凉了，包括夏天更应该注意，不要因为热而经常喝冷饮，吃凉食物，这样的话会更伤阳，从而更不容易调理；再就是居住环境也要保暖，尤其是冬天最好住在比较温暖的房间里过冬；适当的运动，增强身体免疫力，让身体更加强壮起来。
药膳调理的话平时可以吃一些狗肉汤，羊肉汤等，黄芪泡水对体寒也有一定的疗效，还有就是胃寒体质的人群可以喝一些桂皮红糖茶（血糖不高的人群），肾虚寒的可以用猪肾枸杞粥调理，还可以推拿督脉，艾灸三阴交，足三里，神阙等穴位。
总之体寒不是一时来的，所以祛寒补阳的话也需要慢慢调理，“冬病夏治”是不错调理季节，如果用中医中药的调理的话还是需要到专业医院进行整体调理，尽量不要私自用药调理以免耽误病情！
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手脚冰凉的人该怎么办？
我就属于典型的手脚冰凉型的人。
以前一到冬天怎么都暖不热，睡一晚上手脚还是冰的，后来买了个自动加热足浴盆，配上泡脚中药包，天天热水泡脚，一个冬天过去，我再也不手脚冰凉了。
首先我想说的是，作为一个西医大夫我觉得脚凉手凉的问题只能靠中医解决。如果只是单纯的手脚冰凉，西医至多只是认为末梢血液循环不好而已，并且没有什么好的解决办法，但是中医可以很好的解释这种现象的病因并对症处理。
一般中医认为手脚冰凉，说明此人阳气不足，有可能是脾肾的阳虚，如果还经常没有精神，大便稀、不成形，腹部经常感觉受凉的情况，更进一步说明了身体的阳虚。
处理可以采用艾灸关元、神阙穴等穴位，也可以口服治疗脾肾阳虚的中药，当然吃药需要到专门的中医专家处咨询。
锻炼身体也是很好提升阳气的办法，并且最好的锻炼时间是早上，太阳刚刚升起时，这时锻炼身体对全身阳气的培养非常好！
中 医 认 为 手足冷可能是阳虚的标志，也可能是寒气凝结经脉的标志，那导致手脚冰凉的原因都有哪些呢？
1、阳气不足
人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。面白、肢冷、畏寒就是阳虚者的主要特点。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。
2、血虚
有些人常年手脚冰凉，面色微黄或者苍白，没有光泽，这种人是的手脚冰凉并非单纯为阳气不盛引起，更主要的原因是血虚，当这类人感受寒邪以后，寒气致使血液运行不畅，血脉不通，导致随血而行的阳气不能到达四肢末端，也就无法温养四肢，手足厥冷也就发生了。
治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，我们可以选择大椎、气冲、涌泉、阳池穴。
大椎通阳
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。
有手脚冰凉症状的女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用，整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。
到此，以上就是小编对于手脚冰凉体质如何护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于手脚冰凉体质如何护理的2点解答对大家有用。