据英国《每日邮报》报道，科学家的一项新研究发现，一晚睡眠不好会对大脑造成很大损害，相当于头部受到严重打击。
研究人员通过对健康年轻人的测试证实，仅仅一晚睡眠质量不佳就会导致大脑发生类似于大脑受损时所见的化学变化。领导这项研究的瑞典乌普萨拉大学教授克里斯蒂安·本尼迪克特解释说，主要变化是大脑分泌的烯醇化酶和蛋白酶S-100B的量。它们都是脑损伤的生物指标，可以出现在脑震荡等症状中。
Benedikt教授说：“我们发现，一夜没睡的人血液中的这两项指标升高得非常快。虽然没有达到头部受伤那么高的水平，但仍然非常显着。在睡眠期间，大脑会清除自身的有毒物质，NSE和S-100B的增加表明这些毒素的存在。”
贝克特表示，这项最新研究的结果证实了过去关于大脑在睡眠期间自我净化的信念。此外，他的研究还可以证明，睡眠不足会增加患阿尔茨海默病、帕金森病和多发性硬化症的风险。
教授解释说，睡眠不足后，大脑中相关化学物质的含量会激增，这可能表明睡眠不足会对脑组织造成损害。“总而言之，我们的实验结果表明，每晚睡个好觉可能是保持大脑健康的关键。”
该研究的论文报告发表在最新一期《睡眠期刊》上。此外，许多科学家认为，睡眠不规律会导致多种疾病，从头痛、身体各部位疼痛到心脏病。如果一个人每晚睡眠少于8小时，第二天他或她的智商就会下降。立即降低。
罗切斯特大学医学中心的另一项新研究发现，实现高质量睡眠的关键因素之一是远离香烟。研究人员发现，吸烟会扰乱肺部和大脑的生物钟，妨碍睡眠，并导致焦虑和抑郁、认知能力下降和情绪低落的症状。
负责这项研究的伊尔凡·拉赫曼博士指出：“研究发现，吸烟会影响肺部和神经生理活动，引起肺部炎症，抑制大脑活动，影响人体生物钟的正常运行。”此外，吸烟还会减少体内分子去乙酰化酶的数量，这种颗粒会改变控制生物钟的蛋白质。
