感冒是人类的多发病、常见病。人的身体经常感冒，同样，人的心灵也经常感冒，只是表现形式不同。
心理感冒往往是由于外部环境、气候、人际关系的变化而发生的。心理寒冷的主要症状是人们在社会生活中的各种欲望和精神需求遇到困难和挫折时所出现的各种内心冲突、思想斗争等神经性情绪反应。心理上表现为情绪波动、烦躁、消极、焦虑，造成暂时的心理失衡，出现不同程度的忧虑、紧张、不安、愤怒、仇恨、悲伤、悲伤、恐惧、痛苦等；生理上会出现一系列症状，如头晕、头痛、失眠、食欲不振、心悸、气短等。
一个人达到一定程度的心理冷漠，不仅对人体无害，而且有益、可取，甚至有益于人体。中医认为“适度的压力有益健康”。但另一方面，心理感冒对人体也有不良影响，尤其是严重的心理感冒，会使人失去心理平衡或引起生理功能障碍，这往往是造成心理行为异常的原因之一。
心理感冒可分为轻度和重度临床表现。与一个人的心理免疫力强弱有关。当同样的外部气候变化作用于不同的人时，他们的心理冷反应会完全不同。有些人症状较轻，而另一些人则症状较重。主要取决于人的心理免疫力的强弱。例如，轻微的心理感冒，表现为人们的心理欲望和动机发生冲突，出现暂时的心理失衡。
一般来说，当遇到困难、挫折等不愉快的情感经历时，人们往往可以利用人体先进的神经系统来理性分析现实中遇到的矛盾和挫折，并迅速找到解决办法。他们中的一些人与亲密的朋友交谈，倾诉自己的真实感受；有的人读书看报，是为了沉浸在精神之中；有的人听音乐、看电视，努力忘记一切……这样可以自我解除病因，进行自我心理治疗。目的是自我清除症状，达到心理平衡，恢复正常状态。
然而，严重的心理感冒会带来严重的心理和身体症状，往往无法轻易缓解。如果不能及时妥善处理，就会引起强烈的情绪波动，对人们的精神生活造成严重影响。并使人陷入迷茫苦恼、忧郁甚至颓废绝望，激化矛盾而无法自拔，从而对人们的身心健康造成严重威胁，有的甚至做出无法挽回的傻事。因此，患有严重心理感冒的人应及时寻求心理医生的咨询和治疗，并及时寻求指导并配合适当的药物进行诊治。
近年来，心理学家发现了心理免疫的秘密，即对他人友善的人比卑鄙小气的人更长寿。因为乐于助人的人是大度的、快乐的。拥有甜蜜的爱情对健康有好处，患有心理感冒的人也不容易变得温和。科学家认为，这一切都是由于心理免疫的作用。心理免疫力甚至对癌症康复也有奇效。美国癌症协会发表的一项研究表明，大约10%的癌症会自然消失，并且很少复发。
科学家认为，至少有十几种因素可以促进癌症自然消失，但心理因素的免疫作用起着至关重要的作用。现已证实，人体血液中具有抗癌作用的“转移因子”可以唤醒人体免疫细胞，消灭侵入人体的癌细胞。
总之，患有心理感冒的人首先要相信自己的免疫功能和自愈能力。大多数心理感冒都是通过自我调节，通过自己的高级神经系统的自我调节来治愈的。即使是严重的心理感冒患者也不应惊慌，更不能急于求医，或滥用药物。他们应该及时找到精神科医生，对症下药，得到及时的治疗，这样疾病才能得到治愈。
