新华社北京9月3日电除了吸烟、饮酒等众所周知的心脏“杀手”外，睡眠时间也是影响心脏健康的因素之一。一项国际研究发现，睡眠过多或过少都会增加患心脏病的风险。
最近发表在《美国心脏病学会杂志》周刊》上的这项研究报告显示，每晚睡眠6至9小时可以降低患心脏病的风险，而过多或过少都会增加风险。
基于英国生物银行超过461,000人的数据，美国马萨诸塞州总医院和英国曼彻斯特大学的研究人员分析了这些人的遗传状况、睡眠习惯和医疗记录，并进行了7-年跟踪调查。这些人年龄在40岁至69岁之间，无心脏病史。
研究人员纳入了身体活动、经济状况和心理健康等30个因素进行分析，发现睡眠时间是影响心脏病风险的独立因素。他们发现，对于存在心脏病风险因素的人来说，睡眠6至9小时可将其风险降低18%；而睡眠时间少于6小时的人比睡眠时间在6至9小时的人患心脏病的风险更高。睡眠时间为6至9小时的人患心脏病的风险增加20%，睡眠超过9小时的人患心脏病的风险增加34%。
这项研究没有进一步探讨睡眠时间影响心脏病风险的机制，但之前的研究已经对此提供了一些解释。例如，睡眠过少会影响动脉内壁和骨髓的生长，还会导致不良饮食习惯的形成，从而影响心脏健康。睡得太多会引发体内炎症，这也与心脏病有关。
