恶毒的争吵会伤害夫妻之间的关系，但坦诚、公开的争吵却是一种非常健康的心理沟通方式。它使我们能够彼此协调并更加意识到我们的差异。对于爱情和婚姻来说，争吵并不是一件可怕的事情。有些情侣在吵架之后，会更加相爱。问题是怎么吵架？即使是非常幸福的夫妻，偶尔也会因为沟通而争吵，很少有例外。一场公平的争吵可以让我们宣泄压抑的情绪，减轻紧张情绪，放松气氛。建设性论证的原则：
1.把你的愤怒集中在刚刚发生的事情上，现在而不是过去
大多数夫妻吵架都是因为无意识的争吵。尤其是女性，常常翻出旧账，把昨天的失败当作今天的炸药。这个问题我们在前面的90/10理论中已经讲过。如果我们把争吵的焦点放在现在的10%上，事情就好办多了。因此，夫妻之间发生争吵时，应该根据具体情况进行讨论。一旦发现对方有惹事生非的倾向，就可以叫停。
2.我知道你们为什么吵架
一些小事可能会引起争吵，但问题并不大。只要吵吵闹闹就万事大吉了。为一些小事而发生的恶毒争吵背后往往隐藏着动机。这是女性经常使用的。通常女性不会直接要求男性满足自己的情感需求，而是采取其他形式。如：发脾气、吵架等。因此，夫妻吵架后，你应该仔细想想，你们为什么吵架？对方的真实目的是什么？
3.不要为输赢而争吵
夫妻关系虽然也是人际关系的一种，但却不能用普通的理性方法来解决。我们已经讲过人际交往中的一些规则。我们与人的距离越近，就越难听取别人的意见。夫妻之间的争吵没有绝对的对错。这是一个互动的过程，所以不要为输赢而争吵。一般来说，他正是因为把你当作最亲近的人，才会对你发脾气。有时候，妻子常常对丈夫撒娇、任性，这意味着她们不讲道理。其实，爱是包容、无私的。夫妻如果在日常生活中注意培养彼此的感情，就能化大事为小事。不然就会闹得沸沸扬扬。
4、做好争吵善后处理工作
争吵后能够主动打破僵局，寻求和解，是建设性争论不可或缺的一部分。其实，如果你主动道歉，说对不起，大多数情况下是可以达成和解的。许多幸福的夫妻都曾有过争吵和争执。他们嘴上说“是我们开始吵架的”，但他们却告诉大家，吵架之后一定要做好善后工作，否则夫妻感情就会受到伤害。
