说到减肥，很多人首先想到的就是节食，但这种方法往往收效甚微。其实，只要安排好每天的营养摄入，制定最适合自己的减肥饮食，就可以取得不错的效果。在这里，生活之家小编为爱美的你精心准备了各种瘦身美食。除了传统的水果减肥餐外，还有一些热量极低、满足你味蕾的美味小菜。让您随时享受美食、塑身！
减肥秘方一：
早餐：一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋
午餐：发酵空心菜、皮蛋拌豆腐、醋煮绿豆芽、半碗米饭
晚餐：素炒西葫芦、虾米焖冬瓜、腐竹拌黄瓜、红豆粥一小碗
减肥秘方二：
早餐：红豆稀饭一碗，清爽小菜一份，桂圆或大枣一把
午餐：西红柿炒鸡蛋、芹菜拌木耳、炒生菜、半碗米饭
晚餐：菠菜、猪血豆腐汤、炒土豆丝、凉拌白菜心
减肥秘方三：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
午餐：冷西兰花、蒸鱼、青椒丁和冬笋、半碗米饭
晚餐：青笋沙拉、麻婆豆腐、酸辣藕片、小米粥一碗
减肥秘方四：
早餐：南瓜枸杞稀饭、煎鸡蛋、什锦泡菜
午餐：红烧牛肉、凉拌菠菜、素炒羽衣甘蓝、半个馒头
晚餐：冬瓜排骨汤、胡萝卜丝、青椒土豆丝、冷番茄泥
减肥秘方五：
早餐：蒸糯玉米一个，荷包蛋一个，牛奶一杯
午餐：番茄牛肉面、冷海带、胡萝卜丝
晚餐：豆炒鱼丸汤、素炒丝瓜、烤红薯1块。
