我知道，你已经尽力了。你的努力和付出足以打动所有人。其实，你瘦不下来的原因在于你的“心”。过多的减肥压力让你很难放松，忧虑越来越重，身体也越来越重。
从现在开始，首先，RELEX放松心灵，缓解身体压力。减肥的过程不应该充满泪水和痛苦，让我们带着愉快的心情重新开始。
1、我常常抱怨老天不公平：为什么世界上美女那么多，而我却不是其中之一？
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2.在办公室里最让我恼火的是那个家伙。她每次吃的都比我多，但是却比我瘦很多。
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3.我讨厌镜子里的自己。
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4.我每天都觉得我今天吃得太多了。
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5.天啊，我的大腿粗得像树干一样。
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6.当我在别人面前吃容易发胖的食物时，我会感到羞愧，良心不安。
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7.我不喜欢别人从背后盯着我看。这会让我担心：他在看什么？他有没有注意到我的臀线太松了？
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8.我已经快半年没有游泳了，因为我穿着泳衣胖得像只小鸭子，这让我感到尴尬。
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9.如果我一天不锻炼或其他身体活动，我会感觉很糟糕。
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10.天哪，我总是关注那些苗条漂亮的女孩。我是同性恋吗？
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11、有很多食物，比如薯片、巧克力，每次吃的时候我都会有一种强烈的负罪感。
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12.我现在面临的最大问题是我的体型。
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13.每当我吃太多或高热量的食物时，我立即想到如何通过工作或运动来摆脱那些热量。
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14.我害怕浴室的镜子，因为我的裸体太令人反感了。
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15.吃得太多后，我有时会呕吐或服用泻药。
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16.几乎每一天都是这样开始的。我一起床，就默默地说：天是零零，地是零零，你今天一定要少吃一点。
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检测结果
您的回答包含少于6个“是”：
减肥压力低压区
你的身体状况非常好。你平时不会太在意别人的看法，所以不会感受到太大的减肥压力。注意并坚持下去！
“是”介于6-10之间：
失重中压区
你是否有过连续几天没好好吃饭，最后忍不住冲到餐厅去吃一顿水煮鱼大餐的经历？如果这种生活方式持续下去，食欲中枢和植物神经系统就会紊乱，结果很可能就是肥胖。
有10多个“YES”：
减肥压力高风险区域
持续的减肥压力让你身心疲惫，身体机能濒临混乱。虽然我经常节食，但太饿的时候就会吃甜品，就会陷入减肥的恶性循环。更糟糕的是，不正常的饮食会让你的肤色太黄，让你的身体怕冷，导致便秘。现在就做出改变，以免为时已晚。
