高血压是我国的常见病、多发病。盐摄入过多、长期压力和酗酒可能是人们更关心的原因。然而，有一些生活细节也会引起高血压，而这些因素在日常生活中往往容易被人们忽视。
双酚A是一种主要存在于罐头和塑料瓶中的化学成分，它会渗入食物和饮料中并导致血压升高。因此，建议使用不含BPA的产品，例如玻璃、瓷器或不锈钢，尤其是在盛放热食时。吃太多糖对心脏的危害比盐更大。美国心脏病学会建议，女性每天摄入的添加糖量不应超过6茶匙，男性每天摄入的添加糖量不应超过9茶匙。因此，减少加工食品和饮料的摄入量是预防高血压的良好开端。
当睡眠时出现呼吸中断时，应引起注意。此时，人体内的含氧量减少，人体处于缺氧状态。大脑会发出信号来增加供应心脏和大脑的氧气流量，从而收缩血管。长时间缺氧会导致应激激素的释放，从而增加心率和高血压的风险。通过改善生活方式，如减肥、手术和家用小型呼吸机，可以成功改善体内缺氧情况。此外，甲状腺功能减退症和甲状腺功能亢进症都可能导致血压升高。
此外，精神孤独也会增加患高血压的风险。孤独不仅会对人的自信心和幸福感产生负面影响，还会对血压产生负面影响。研究表明，50岁及以上人群的孤独感与高血压有直接关系。
结束一天的辛苦工作后，一些市民选择洗热水澡、桑拿来放松身心。然而，热水浴和桑拿会导致血管舒张，美国心脏病学会建议高血压患者应谨慎进行这两种活动。
