最近，澳大利亚和英国心理学家发现，当你有压力时，拥抱大树和绿色可以让你感到身心放松。
在澳大利亚的公园或者清晨的街道大道上，你经常会看到一群上班族与大树“亲密接触”。有些人会提前下车，从林荫大道步行到工作地点。英国埃塞克斯大学的研究人员进行了一项研究，他们将受访者分为两组，一组在绿树成荫的街道上行走，另一组则呆在室内。
结果显示，90%的受访者感觉自信心大增，压力减轻；后者中只有22%的人觉得自己的压力减轻了，50%的人觉得自己的压力更大了。对此，国际生态疗法协会创始人LindaBaselSaltzman指出，在即将开始新工作的清晨，抽出一点时间亲近大自然，是为了刻意放慢生活节奏，让人们逃避前一天的事情。压力，以便您可以轻松地进入新工作。
尤其是在晨光灿烂的清晨，阳光可以抑制体内褪黑激素的产生，从而唤醒体内的新陈代谢功能。再加上绿色的眼睛，就像注入了天然的减压“兴奋剂”。研究人员建议，如果你在过去一周感觉压力增大，不妨选择一条绿树成荫的大道上班，提前下车站在路边抱一棵树，或步行15-20分钟。您可以用一些大叶绿色植物来照顾自己，看看它们如何也能减轻压力。
