情绪对我们的身体有重大影响。有时候，适当地发泄一些情绪可以帮助我们的身体健康。有时候，情绪的过度爆发会给我们的身体带来负担。那么，什么样的发泄情绪会对我们的身体产生不好的影响呢？今天我们就来仔细分析一下不同情绪对我们身体的不同影响。只有了解了这些作用，我们才能有效地控制自己的身体。兴趣，以免伤害自己和他人，然后选择合适的方式发泄情绪，让身体释放压力。
一场激烈的战斗会导致血压升高。表现：当你生气的时候，你会感觉血压升高——这是人们争吵时经常发生的情况，而且其影响会是长期的。事件发生一周后，只要想到那场战斗，你的血压就会再次升高。如果最近发生了不愉快的事情，或者与人发生了争吵，最好不要老想，尽快忘记。理由：有人研究发现，与爱人争吵半小时，身体的自愈时间至少会增加一天。经常吵架的夫妻需要更长的时间才能痊愈。
版权所有2006-2010lady8844.com，保留所有权利。
艾美网版权所有粤ICP备：号粤B2-粤ICP备号
内容合作：020-，广告联系：020-、020-
邮箱：bd@lady8844.com联系QQ:
坠入爱河坠入爱河有助于恢复神经系统。表现：你是否对被爱或处于竞争中心感觉特别好？这种感觉可以对您的身心产生镇静作用。原因：在意大利，男女相爱会增加神经生长因子水平约一年。这种激素等物质可以促进脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统，增加记忆力。
处于压力之下，你很容易感到疲劳。表现：如果不小心这个“入侵者”，你会很容易疲劳、抑郁，繁殖能力也会降低。如果您常年承受这种慢性压力，高血糖和脂肪酸会使您面临患心血管疾病和糖尿病的风险。原因：持续承受压力，即承受慢性压力的蹂躏，有明显的影响。有了充分的放松，身体就会进入强身健体、消除疲劳的长期良性循环。记忆力和准确性都可以恢复。
开怀大笑可以降低血压。效果：一些研究人员估计，笑一百次相当于在划船机上进行十分钟的有氧训练和在健身自行车上进行一刻钟的有氧训练。原因：科学家发现笑可以放松紧张的肌肉并减少压力荷尔蒙的产生。不仅如此，笑还可以降低血压，增加血液的携氧能力。马里兰州医学中心的心脏专家发现，压力升高会损害血管的保护层。笑可以消除这种不必要的压力，从而降低患心脏病的风险。当你笑的时候，人体四百块肌肉会运动，所以笑也可以帮助你减肥。
如果你忍气吞声，忍气吞声，你的血压和心率就会升高。表现：很难说是发泄烦恼好还是忍受烦恼好。对于50岁以上的人来说，心脏病发作或中风的可能性会增加五倍。即使是阴沉的表情，包括烦躁、担心和不满，也会损害您的健康，因为这些情绪会降低您的免疫力。
原因：这两种方法都有副作用。美国密歇根大学曾做过一个实验。一些当局无缘无故地对这个话题大喊大叫。对这种情况保持沉默的女性死于心脏病、中风或癌症的可能性是女性的两倍。当愤怒发作时，即使只持续几分钟，肾上腺素、血压、心率都会升高。
痛哭起来。痛哭确实能带出负面情绪。表现：痛哭确实能带出负面情绪。有人做了一个实验来比较两种眼泪。一个是因为感情原因而哭，一个是因为洋葱辣眼睛而哭。研究发现，情绪化的眼泪含有高水平的激素和与压力相关的神经递质。不仅如此，这些眼泪还可以导致血压下降、脉搏减少以及同步脑电波模式增加。原因：流下激动的眼泪可以减少压力化学物质。如果眼泪无法排出，你就处于一种完全不必要的压力状态，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力受损和消化能力下降。
嫉妒会导致血压升高。症状：嫉妒就是我们常说的嫉妒。嫉妒是人类最具破坏性、最痛苦、最难控制的情绪。男人的嫉妒的典型表现是别人对自己所爱的女人的介入，而女人的嫉妒则是情感背叛而产生的猜疑。专家表示，情绪是一种充满恐惧、压力和愤怒的复杂感觉。原因：当人们嫉妒时，他们的血压会升高，心率会加快，肾上腺素水平会增加，免疫力、焦虑甚至失眠都会减弱。
粘性有助于身体自我修复。功效：某些形式的触摸，例如按摩，也可以帮助身体自我修复。原因：有一种被称为“连接激素”的催产素常常被人们忽视。然而，正是这种激素促进了夫妻之间的粘性，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老和抗压力激素，使身体增强自愈能力。
